人生动到老！银发保健下肢强化 成大医院举办运动讲座
▲成大物理治疗中心举办「动得好，安心动到老–银发保健之下肢力气强化」运动讲座，吸引众多民众参加。（图／成医提供）
为庆祝台湾物理治疗师节，成大物理治疗中心举办「动得好，安心动到老–银发保健之下肢力气强化」运动讲座，由辛依玲物理治疗师，带领民众学习简易的运动，帮助银发高龄的岁月增添生命力。
辛依玲物理治疗师说，「年龄」不是，也不应是阻挡运动的主要因素，在了解自身的身体状况下，可以学习如何在日常生活中，加入简单易学的运动训练，加强下肢力气，增进平衡感，降低跌倒风险。
▲有许多长者跟着物理治疗师学习，慢慢体会也记忆动作，回家可以自己做。（图／成医提供）
有许多长者跟着物理治疗师学习，慢慢体会也记忆动作，回家可以自己做。辛依玲物理治疗师强调，运动安全最重要，而且不要勉强，在安全的情况下，坚持有运动的生活，会慢慢进步的。