健康老化有秘招 「慢老人生瑜珈护航」今办首场公益讲座

台湾乐龄瑜珈协会「慢老人生瑜珈护航」公益讲座第一场将于今天(4日)在台北举行，有来自荷兰的教育家唐睿谦、国家级教练甘思元、饮食专家余金龙分享瑜珈改善心情等经验。(图 / 取自台湾乐龄瑜珈协会脸书 )

台湾即将迈入超高龄社会，健康老化相当重要，台湾乐龄瑜珈协会「慢老人生瑜珈护航」公益讲座第一场将于今天(4日)晚上7~9点在台北举行，有来自荷兰的教育家唐睿谦、国家级教练甘思元、饮食专家余金龙分享瑜珈改善心情等经验。地点为北市民生东路2段141号8楼（布克讲堂）。

台湾乐龄瑜珈协会表示，台湾即将迈入超高龄社会，如何「健康老化」是纾缓社会高龄化问题的最佳策略，积极面对老化则是重要关键。透过规律的瑜珈练习，能让长者享有健康的生活「达到身体、精神和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱」(WHO对健康的定义)，从而纾解人口老化对长者本人、及其家庭与社会所带来的问题。

这场公益讲座大师云集，有来自荷兰的教育家唐睿谦老师，在讲座中分享大脑科学在瑜珈中的运用，以及如何透过瑜珈练习改变荷尔蒙和情绪倾向，成为一个喜悦平和的人。国家级教练甘思元先生则从万物相互依存的观点出发，阐释整体健康如何靠人的自利利他之心而完成。饮食专家余金龙则和大家分享健康饮食的行动指南。

该场公益讲座全程免费，活动报名表单为https://forms.gle/HGZ7cf4Lt9WuChkM8

唐睿谦自从就读荷兰GRONINGEN大学后，便立志洞悉并解决社会问题，而选读社会系，为世界更美好的明天参与社会服务，历经多国战乱、贫困、赈济、教育、文化、环境重整等实务经验。并于瑞典、印度、尼泊尔拜师精研古老密宗瑜珈修身养性，自我了悟之道，及以爱的价值为基石的新人文教育，进而到世界各国全时段贡献所学，从事赈济、兴学、文化重整及各种身心灵活动达30多年。