克菲尔公益讲座在艋舺 分享肠道健康秘诀

克菲尔公益讲座9月5日在台北市万华区糖廓里里民活动中心举行，吸引社区中高龄民众参与。(太阳星提供)

传递健康资讯，分享克菲尔益生菌正确知识的克菲尔公益讲座，9月5日上午10点前进台北老城区艋舺，由人称「U姐」的林宛谕博士担任主讲人，与21位社区中高龄居民探讨「肠胃好，人不老」的重要观念，以及时下热议的益生菌保健食品选用话题。因符合民众需求，民众踊跃提问，场面十分热闹。

万华区公所公开资料显示，截至今年8月，该区55岁以上人口占比约41%，百岁以上人瑞有64人，老化指数超过291，已是超高龄社区。为让民众更了解中老年人常见肠胃道疾病的知识与改善方式，万华区糖廓里里长叶玲瑜与太阳星公司合作，于里民活动中心举办免费的克菲尔公益讲座，邀请研究、开发益生菌多年的林宛谕博士，分享相关资讯。

林宛谕表示，银发族饱受三高、糖尿病等慢性疾病困扰之余，胃肠道等消化器官也会随年龄增长而老化，出现咀嚼困难、食欲改变、胃酸逆流、肠道吸收力变差、便秘、腹泻等症状，甚至有日本医学文献直指便秘问题会增加诱发失智症机率。其次，肠道拥有人体7成免疫细胞，胃肠道不健康会造成免疫失调，无法抵挡外来病毒、病菌，甚至造成大脑细胞损伤，出现失智症等退行性神经疾病。

这些问题与症状正困扰在场民众，林宛谕结束40分钟的分享、开放问答时，大家纷纷举手发问。由于参与讲座的里民彼此都认识，胃肠道老化引发的症状大同小异，只是碍于面子，平时不在人前提出，所以一有人发问，随即引发共鸣，分享经验，一时之间，现场热闹非凡。

民众关心的另一个话题是最近电视或网路广告强打，各种针对肠胃道的益生菌产品，一有人发问，又引起讨论高潮，七嘴八舌地表示，每种产品都找医师、营养师，甚至知名艺人代言，有很多种菌株名称，听起来很高大尚，但大家好奇益生菌能帮什么忙？搞不懂菌株是什么？几菌数百亿才有用？产品价格高低都有，不知道要不要买或是怎么挑。

林宛谕表示，菌株都是微生物，经过实验室、人体或动物实验，证明功效后，才会被加入产品，功效不外乎帮助维持消化道机能。调整体质、帮助入睡、促进新陈代谢，可以上网查询产品使用的菌株对健康有什么特定功效，有没有经过国内外检验或品质认证。另外，肠道容纳的益生菌数量是有限的，每天摄取量不需太多，通常依产品建议使用即可。如果有选择困难，可就身体状况，询问医师、药师或营养师的意见。

随后林宛谕也提供添加羽衣甘蓝、蓝莓等超级食物的太阳星全效克菲尔体验包，请在场民众试吃。轻松又充满知识的克菲尔公益讲座，就在社区居民讨论益生菌的口感中，顺利告一段落。

参与讲座的民众对肠胃道及益生菌的相关知识十分感兴趣，纷纷举手提问。(太阳星提供)