健．康．有．术－从杂志广告部副理转职为专业瑜珈老师...叶浩喻面对人生挑战 重新站回瑜珈垫

从杂志广告部副理转职为专业瑜珈老师...叶浩喻面对人生挑战 重新站回瑜珈垫 图／叶浩喻提供

现代人的工作压力愈来愈大，希望透过运动为生活减压，从杂志广告部副理转职为专业瑜珈老师的叶浩喻（叶子老师）就建议，练瑜珈的当下会很快乐、很舒服，在瑜伽垫上的练习很重要，但更重要的是，把在垫子上的舒服感受导引到现实生活中，帮助自己面对实际的挑战。

她说：「当下练得很开心，可是抽离现实之后，还是要回到现实，瑜珈最重要的目的是帮你回到现实，不是逃避现实，练习很舒服，回到现实生活中，也要很舒服，面对所有事情。」

达观开朗的叶浩喻，转职当瑜珈老师的过程并不是那么顺遂，30多岁在处理广告业务时，工作压力非常大，自己也没有运动习惯，晚上甚至要小酌一杯才能入睡。当时他的身体机能不好，无论多热的天气都不会流汗，平常工作精神也很差，就起心动念想要选择一个比较不累，还可以流汗的运动，误打误撞之下，接触了会爆汗的热瑜珈，没想到一试成主顾，每周都要练习两次以上。

36岁时，叶浩喻突然变成了叛逆中年人，一心想要逃离职场，就留职停薪七个月，跑去加拿大放空，也一边练瑜珈。大家都以为练瑜珈是要去印度，但叶浩喻指出，瑜珈是在欧美国家被科学化、系统化之后，才开始发扬光大，因此现代瑜珈活动，欧美的功劳比印度还要大，欧美也有非常多工作坊在教瑜珈。但如果想要追求冥想、灵修等心灵层面的练习，就比较适合去印度。

每周练习三到六天

顺利考上执照

在加拿大时，叶浩喻有很多时间跟自己相处，也花很多时间在练习瑜珈，每周练习三到六天，下定决心回台后要当瑜珈老师，也考上了国际认证的美国瑜珈联盟执照，毅然决然地往瑜珈领域发展。

一开始，是有朋友看到叶浩喻自学瑜珈有成，就请她当教练，叶浩喻也非常认真，到大大小小运动中心和瑜伽教室丢履历。但运动中心排课非常现实，也许会给新老师排课的机会，但是只要学生人数达不到经济规模，就会砍掉这个老师。当时，叶浩喻几乎是来者不拒，只要有机会，不管钟点费多少都会去教，透过低价、勤劳方式，获得许多教学机会。

当时叶浩喻一周可以拚到16堂课，骑着摩托车在双北地区赶课，靠着自己招生、自己宣传，也吸引了许多学生来上课，叶浩喻逐渐打出口碑，学生也会口耳相传，找更多朋友来一起上课。

但是，靠身体吃饭的叶浩喻，却在骑机车赶课途中，遇到严重车祸，自己被机车拖行了一段路，左脚从膝盖以下粉碎性骨折，她也痛到晕过去。醒来后，叶浩喻在医院哭得很惨，觉得人生就这样完蛋了，因为医生判定，左脚粉碎性骨折，很可能救不回来，必须截肢，即使能救回来，左脚的功能大概也只能恢复到六成，膝盖不能弯曲，连蹲着上厕所也是奢望。

这次交通意外，光植入钛合金医材，就花了15万元，更不用说医生为了抢救叶浩喻的脚，开刀处理超过12小时，叶浩喻左脚留下长长的一道疤痕。

四年艰苦复健

左腿功能回复九成

可是叶浩喻靠着练习瑜珈的底子，每天起码做三小时复健，「很多人腿部开刀后因为沾黏，所以肌肉萎缩，但瑜珈有伸展动作，也训练肌力，可以把开刀后的沾黏组织拉开。」刚开始，叶浩喻天天哭着撕扯伤口，一段时间后，将情绪转为专注于当下的复健。

经过一年复健，叶浩喻的左脚功能恢复到六、七成，回诊时都被医生当成奇迹，也把她的经验当成教案，让新进医生学习。经过四年艰苦复健后，左腿功能回复九成，叶浩喻更在网路上分享膝盖复健实录，希望帮助更多伤友重拾人生，这成为她人生中重要的课题。

叶浩喻过去教瑜珈累积的基础，让她即使受这么严重的伤，还是有学生希望找她上课，甚至学生跟她说，老师不用亲自示范动作，坐在那里看他们做瑜珈，出一张嘴指导就可以了，且有工作目标的话，恢复得会更快。

现在叶浩喻仍担任瑜珈老师，但适度减少课程数量。对于很多年轻人想转行当瑜珈老师，她强调「一定要多想想，有时候练瑜珈只是一时逃离现实的工具，自己当年也是有点逃避工作，如果再给我一次机会，我会再思考更清楚一点。」并建议，可以先从「斜杠」兼职开始，看看教学和薪水，是否真能支撑自己走更长远，否则一下子转换跑道的过程会很辛苦，收入也无法稳定，反而对自己是更大的压力。