彰化推动银发族运动 不老健身房年服务10万人次

彰化县卫生局已在县内15所卫生所设置不老健身房，有专业指导员一对一指导长者运动。（彰化县政府提供／孙英哲彰化传真）

彰化县卫生局2017年参考国外先进国家推动银发族运动经验，首创于卫生所设置不老健身房，截至目前彰化县内已有15所卫生所设置，每年可服务10万多人次长辈，透过医生风险评估并有专业指导员一对一指导，让年长者可安全的在健身房训练、增强肌力，以预防衰弱、跌倒并延缓失能发生机率。

「少年仔教练，这个器材要怎么使用？」芳苑乡卫福大楼昨天启用，馆内设备充足，除有卫生所、医疗门诊、日照中心及托婴等，在1楼还设有不老健身房，甫一开幕就有许多老人家跃跃欲试，迫不及待坐上训练器材，并要求体适能教练指导正确的使用方法。

芳苑乡老年人口已将近24％，老年人口比例彰化县的平均数19％还要高，已经进入超高龄社会，芳苑卫生所不老健身房启用后，为偏乡福利资源又增加一项，不少长者开心表示，「又多了一个可以活动以及练身体的地方！」

偏乡医疗资源匮乏，卫生局强调，芳苑乡卫福大楼有完善的设施，还设有不老健身房，在照护慢性病个案同时，也能兼顾其体能，强化肌耐力，预防及延缓失能发生，在面对「超高龄社会」，让长者活得健康、活得快乐、活得有尊严。

「运动是最好的良药！」卫生局表示，卫生所附设的不老健身房的概念是参考国外先进国家推动银发族运动经验，前来运动的长者可透过医生进行风险评估，并有专业指导员一对一指导，让年长者可安全的在健身房训练、增强肌力，以预防衰弱、跌倒并延缓失能发生机率。

针对彰化县12个尚未设置健身房的卫生所，卫生局将进行护理人员训练，学习如何准确检测长者行动及肌力，包括坐站测试、平衡测试、步行速度、握力等4项，若发现异常，将提供特诊，由运动指导员进行更完整的体适能测试，并开立运动处方，提高运动训练的动机。