黃少祺、江宏恩脱了！濕身秀6塊肌 曝年過半百健美菜單

黄少祺(右)与江宏恩日前拍摄游泳戏。图／三立提供

黄少祺与江宏恩主演的三立新八点台剧「愿望」，日前拍摄游泳戏，不吝展露好身材，年过半百的两人状态保养得超级好，江宏恩穿着连身三铁泳衣下水，黄少祺则大方露出六块腹肌。黄少祺对自己的身材要求很严格，「已经20年了，我都会用高标准要求自己。我倒不会因为要在戏中展现身材，会夜不成眠有压力，因为平常就已经做好准备」。

港星刘德华郭富城等人，虽年过60仍维持最佳体态，不怕被比较的黄少祺笑说：「只要我还是在线的艺人，有表演工作在身的时候，还是会全力以赴，维持好体态、维持自己的颜值，持续把最好的状态呈现出来。」江宏恩就曾表示过在黄少祺旁边压力很大，黄少祺也不否认曾经有对健身突然很疲累的念头，像他现在做高标准的健身运动，加上严格的饮食控管，其实是很无聊、很乏味的，但是当呈现出的状态被大家称赞时，又收获很多成就感。

黄少祺目前主要吃沙拉及鸡胸肉，他对这种生活表示：「会苦呀！因为连续吃个十天就受不了，一年半载都这样吃更是非常痛苦的事情。」所以他有时还是会「放纵」大吃两天，在乏味中做点变化，再回头继续坚持。

江宏恩是美食主义者，但很注意身形和身体线条，对身材控管伸缩自如，他表示八块腹肌和体脂肪高低大有关连，说：「我觉得人到了40岁以上，也没有办法一直维持百分之百精实，因为50岁跟25岁还是有差，如果要训练到健美比赛等级，那是需要时间跟饮食全力配合的。」

江宏恩喜欢有氧运动，以骑脚踏车来消耗热量、维持肌肉，靠游泳修饰线条。他认为每个人都会自我要求，江宏恩自制方式就是一天吃一餐，168饮食法，但那一餐就是想吃什么都可以，「我可能早上起来就吃麻辣锅，但是我就是控制自己的卡路里，在热量控管范围内吃自己想吃的」。而且江宏恩有一直参加铁人三项户外活动，也加强重训和跑步。

所谓有其父必有其子，黄少祺的大儿子在美国学校参加了篮球队跟美式足球队，体能也非常好，黄少祺也已经答应儿子，要在他暑假结束回美国之前，把他的胸肌、腹肌和二头肌都练出来，黄少祺也提醒儿子注意运动安全：「我跟他说在球场上的运动速度非常快，但是你现在需要的是身上有肌肉去保护自己，以免受到强烈的撞击而受伤。」孩子们也都听进去，所以现在只要有空，老爸都在健身房帮儿子们雕塑身形，也因为现在小孩还在发育，都会适度安排课程。

黄少祺(左)与江宏恩日前拍摄游泳戏。图／三立提供

黄少祺(右)与江宏恩日前拍摄游泳戏。图／三立提供