家长心态稳，孩子学习状态“软着陆”  细说心语 · 家教小课堂

父母都希望孩子能调整好状态，顺利适应开学节奏，甚至有些父母对孩子的学习状态期待是“一秒切换角色”“快速找到状态”“新学期新目标”等，这无疑增加了孩子对学业的抗拒和对校园的恐惧。开学是从放松休闲模式到学习模式的切换，学习状态调整不仅需要适应外部环境，更是对心理感受适应力的考验，需要循序渐进的“软着陆”。要有好的学习状态必须尊重学习发展的规律。学习的过程是一个起伏曲折、螺旋式前进的过程。因此在学习状态的调整中，父母要理性看待孩子的“短暂性低迷”“间歇性退步”，允许孩子“慢热”。各学段初始年级的父母要注重引导孩子观察、比较不同学段的学习难度和要求，综合准确自我定位，不盲目乐观和提出过高目标。毕业班的父母要克制住对孩子升学的巨大期待，避免提出理想化的高要求，增加孩子学习压力。面对孩子开学后学习状态的波动和迷茫，父母稳定的心态和情感的陪伴将有助于孩子学习适应“软着陆”。

练一练：回顾奥运调整状态

1.活动准备：开学前期，父母邀请孩子一起召开关于学习状态调整的家庭会议。提前准备好孩子感兴趣的奥运会比赛项目视频。

2.会议过程：亲子观看视频并分享观赛感受，父母引导孩子思考：“在一场决赛中，运动员制胜的法宝是什么？”启发孩子思考“状态”对于学习的重要意义，而状态取决于心态。

3.行动方案：根据前期的交流讨论，引导孩子制作一份“开学好状态调整”的行动方案。

温馨提示：家庭会议的召开要遵循“平等发言”“各抒己见”“协商沟通”的原则，父母切勿以身份权威过度干预孩子表达想法，切勿将个人价值观强加于孩子。

策划 龚丹枫 陈晓璇 徐航航

统筹 卫轶 何宁

指导单位 广东省教育厅 广东省教育研究院

专家成员 全省心理教研员及一线教师

撰文 东莞高级中学心理老师肖健美