嘉市83岁阿公靠运动回春 市府开放6处活力站健身

国调爷爷到嘉义市不老活力中心嘉西馆「乐龄体适能班」与长者一起运动。（嘉义市政府提供／廖素慧嘉市传真）

83岁国调阿公从职场退休后长期照顾妻子，身心衰退，女儿返乡陪伴，并一同参加嘉义市银发族健身俱乐部，做肌力、柔软度、平衡与心肺训练的运动，也与社会有更多连结，半年下来变得有活力，笑颜常开，市府鼓励退休族多用全市6个银发健身俱乐部，保持青春活力。

国调爷爷操作动态平衡训练机。（嘉义市政府提供／廖素慧嘉市传真）

国调阿公经商有成，交游广阔，曾创立嘉义市鞋类职业工会并担任理事长，退休后照顾妻子10多年，少与外界接触，逐渐失去活力，体力大不如前，女儿选择返乡陪伴父母，帮父亲报名不老活力中心嘉西馆「乐龄体适能班」。

教练特别设计适合中高龄族群的肌力、柔软度、平衡与心肺训练的运动内容，搭配智能运动机台，大大提升国调阿公的运动量，加上有志工团队热情互动，短短半年多，阿公乐在运动、结交新朋友，体能进步，找回开朗有活力的自己，女儿非常感动，也一起加入运动行列。

教练指导国调爷爷壶铃训练。（嘉义市政府提供／廖素慧嘉市传真）

嘉义市政府卫生局表示，目前嘉义市有不老活力中心嘉西馆、嘉创中心银发健身俱乐部、精忠健康有力站、导明星光西门站、国民运动中心银发健身俱乐部、长青园银发健身俱乐部等6处银发健身俱乐部，民众可就近参加，开课详情可洽询各俱乐部。