竹市打造6处「银发健身俱乐部」 邀长辈动起来

新竹市政府6处「银发健身俱乐部」都已正式启用，65岁以上长者于今年11月11日前来据点运动，就有机会抽5000元礼券，欢迎爷爷奶奶踊跃报名，一起增肌保健康。（新竹市政府提供／陈育贤新竹传真）

新竹市政府力推6处「银发健身俱乐部」，其中阳明交通大学银发健身俱乐部于14日正式开幕后，全市6处据点已全数启用，市府表示，65岁以上长者于今年11月11日前来据点运动，还有机会抽5000元礼券，欢迎爷爷奶奶踊跃报名，一起增肌保健康。

代理市长陈章贤表示，依据内政部调查2021年国人平均寿命为80.9岁，竹市平均寿命则更高为81.9岁，为非6都县市最高，是全国「长寿城市」典范。

他说，银发健身俱乐部提供长辈完整的体能训练课程，包含有氧运动、阻力训练、柔软度训练及平衡训练，让长辈以健身方式锻炼身体，增加心肺功能，延缓失能及健康老化，盼透过广设银发健身俱乐部，吹起高龄运动风，与长辈一起「增肌保健康」。

陈章贤说，市府自2020年起与民间团体，盘点公有闲置或社区低度使用空间，积极向中央争取经费、布建银发健身俱乐部，并获得议会支持、市府自筹补助每据点13万，协助各俱乐部购置运动设备，截至目前，共服务约6700人次，并已分别在东、北、香山区完成6处，达到3区全布建目标。

卫生局长吴欣席指，依据世界卫生组织建议，65岁以上高龄人口每周应累计至少150分钟中等运动，另建议每周3次促进平衡及防跌运动。

竹市银发健身俱乐部分别于北区乐龄学习中心、东区亿安诊所、幸福学苑、阳交大光复及博爱校区，以及香山区东香市民活动中心，每个据点都各具特色，打造属于长者独一无二的运动课程。

此外，为鼓励长者参加银发健身俱乐部，市府也特别办理「运动竹健康，奖金送够够」抽奖活动，只要于今年11月11日前至竹市6处「银发健身俱乐部」运动，每运动1次即可领取抽奖券1张，运动越多次领取越多张，欢迎爷爷奶奶把握机会，踊跃参加银发健身俱乐部，作伙增肌保健康。