阿公阿嬷动一动 嘉县第3座「银发健身俱乐部」启用

嘉义县第3座银发健身俱乐部今启用，将透过落实精准化运动，让长辈动脑、动身体，越来越健康。（嘉义县政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

嘉义县第3座银发健身俱乐部今启用，将透过落实精准化运动，让长辈动脑、动身体，越来越健康。（嘉义县政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

今弘道老人福利基金会在东石乡猿树社区设置，嘉义县第3座银发健身俱乐部启用。（嘉义县政府提供∕吕妍庭嘉义传真）

嘉义县是全台最老的县市，也是台湾第一个进入「超高龄社会」的县市，为照顾50岁以上健康、亚健康及衰弱长者，嘉义县自2020年起推动「银发健身俱乐部试办计划」，今弘道老人福利基金会在东石乡猿树社区设置，县内第3座银发健身俱乐部启用，将透过落实精准化运动，让长辈动脑、动身体，越来越健康。

「东石银发健身俱乐部」设有智能运动器材，提供全身性身体组成分析检测，透过体脂、肌肉量、体内水份等身体数值，分析及了解个人的健康状况，并引进SMARC智能环状运动课程，运用智慧AI进行全身功能动作评估与分析，随着中高龄及一般使用者身体状况变化，循序渐进调整运动处方，以提供精准「个人化运动处方」，客制化长者需加强的部位训练，再搭配1对1个别化服务，落实精准化运动。

今现场体验后，嘉义县长翁章梁表示，银发健身俱乐部其实就是老序大的健身房，嘉县是全台最老的县市，老化常会有肌力递减和心肺耐力下降，增加跌倒风险，50岁以上的中高龄族群更需要提早透过规律并有效的正确运动，远离肌少症与身体退化等疾病。

卫生局长赵纹华指出，银发健身俱乐部的重点任务在于肌力训练、预防和处理肌少症问题，肌力训练已被证实可以有效改善及预防许多疾病，包括心血管、骨关节、代谢性疾病、恶性肿瘤，甚至是认知问题。

卫生局说，东石银发健身俱乐部开放时间为每周一至周五上午9点至下午4点半，有各式不同的运动主题课程，呼吁乡亲要活就要动，欢迎邻近社区乡亲多多利用。