基隆打造银发健身俱乐部 让长者乐享健康生活

基隆市卫生局昨日在德育护理健康学院成立第3座银发健身俱乐部，提供长者安全的运动空间。图为基隆市议长童子玮（前排左四）、卫生局长张贤政（前排左二）、社会处长杨玉欣（前排左三）出席揭牌典礼。（基隆市卫生局提供／徐佑升基隆传真）

基隆市卫生局昨日在德育护理健康学院成立第3座银发健身俱乐部，可提供长者安全的运动空间与专业咨询服务。（基隆市卫生局提供／徐佑升基隆传真）

基隆市政府整并长照业务，1日由基隆市卫生局成立长期照顾服务管理所。卫生局长张贤政表示，期许透过长照所的设立，提供基隆市民更多元适切、以人为本的长照服务。（基隆市卫生局提供／徐佑升基隆传真）

基隆市政府整并长照业务并成立长期照顾服务管理所，身兼营养师的市议员许睿慈（左）表示肯定，并建议长辈在银发俱乐部运动后补充蛋白质，降低肌少症发生。（市议员许睿慈提供／徐佑升基隆传真）

基隆市已迈向超高龄城市，平均每5位市民就有1位65岁以上，如何让长者健康终老已成重要课题。基隆市政府为统合长照机关，1日将长照权责整并至卫生局新成立的「基隆市长期照顾服务管理所」，昨日在德育护理健康学院成立第3座银发健身俱乐部，期望提供长者更适合的运动空间，使基隆成为乐龄城市。

卫生局长张贤政表示，长照所将整合社政与卫政服务，提供民众更多元适切、以人为本的长照服务。至于银发俱乐部部分，长者在运动过程中可提升身体活动、增加肌耐力，透过增加人际互动交流，对认知维持、情绪调适、预防失能及跌倒都有很大的帮助，可让长者有活力、有尊严地经营老年生活。

卫生局表示，包含德育站在内，共已建置3座银发俱乐部，除提供安全运动环境外，还有专业人员提供个别化运动指导，更与运动科技检测设备结合，让长者能更了解肌力状况。

基隆市议长童子玮表示，老年是生命阶段必经的过程，在俱乐部有适当的运动、合宜的饮食及愉悦的社交生活，是快乐的银发族基地，让长辈可维持老年生活品质。

具长照专业的营养师议员许睿慈表示，对市府将长照业务整并入卫生局专责单位表示肯定，银发俱乐部的设立，也是基隆乐龄好的开始。

许睿慈指出，俱乐部的课程包含有氧运动、力量训练、瑜伽等，除增加社交也让长者保持更健康的状态。许也建议，长辈在运动后可适度补充含有电解质的饮品，并摄取高蛋白质的肉类如蛋、鸡肉、黄豆等，有助于减少肌少症发生。

议员陈冠羽表示，基隆必须成为「老得起」的城市，市府争取布建银发健身俱乐部计划固然是好事，但更应说明基隆居服员人力缺乏、照顾机构不足等困境之对策。