水林乡每4人就有1长者 银发健身俱乐部邀长者练肌力

云林县水林乡每4人就有1名长者，银发健身俱乐部邀长者来练肌力。（张朝欣摄）

云林县「水林乡银发健身俱乐部」由专业运动指导员提供体适能检测与教学，增加长者肌力。（张朝欣摄）

云林县水林乡人口老化严重，65岁以上长者比例超过2成5，即每4人就有1人是长者，云林县政府因此争取设立「水林乡银发健身俱乐部」，17日启用，邀长者一起来运动增进健康与自主力，并结合北港妈祖医院的医疗服务，强调上健身房不是年轻人专属，银发长辈也可以练肌力与肌耐力。

「水林乡银发健身俱乐部」设于水林乡水南村老人活动中心，17日正式揭牌营运，云林县长张丽善、县府计划处长李明岳、中国医药大学附设北港妈祖医院护理部主任廖惠娟、水南社区发展协会理事长纪明欣等人到场与会，陪着长辈一起「练身体、顾健康」。

张丽善表示，云林县是台湾人口老化程度严重的县市，65岁以上人口比例已突破20％，县府一直以建构高龄友善城市为目标，积极向国健署争取设立银发健身俱乐部，未来将由水南社区发展协会、妈祖医院携手，提供长者各方面的照护服务。

纪明欣说，水林乡65岁以上长者比例已达25.68％，所以有设置银发健身俱乐部的必要性，借此增进长者健康及自主能力。俱乐部位于水林乡中心位置，具有交通上的优势，方便服务全乡24村长辈，长者可搭客运来运动，未来还会加开幸福巴士。

廖惠娟指出，妈祖医院将提供健康促进、智能科技服务，以及预防或延缓失能活动课程与医疗卫教宣导，协助长者健康自立生活，另搭配健康均衡饮食，强化长者身体机能，减少骨质疏松与跌倒高风险，帮助长者随时在社区与人互动增加社会参与度。

俱乐部将由专业运动指导员提供体适能检测评估与教学，搭配智能科技运动器材，提供不同强度的有氧运动、上下肢肌力训练、伸展运动、柔软度训练等体能训练课程。