让长辈找回青春活力 竹市「高年级生俱乐部」报名开始

新竹市政府开办、能帮长辈找回青春活力的「高年级生俱乐部」系列课程即起再受理报名，一起来变年轻吧。（新竹市政府提供／陈育贤新竹传真）

新竹市政府开办、能帮长辈找回青春活力的「高年级生俱乐部」系列课程即起再受理报名，一起来变年轻吧。（新竹市政府提供／陈育贤新竹传真）

新竹市政府开办、能帮长辈找回青春活力的「高年级生俱乐部」系列课程即起再受理报名，今年共规画10班，除了爵士乐团、街舞、流行复古舞班、木箱鼓、阿卡贝拉民歌班、微瑜珈等，更新增瑜珈球、TRX、快乐JumpJump等多元课程，大家一起来变年轻吧！

社会处表示，市府的「老幼共好」政策，十分重视打造长者的身心健康环境，而「高年级生俱乐部」主打多元、年轻化的课程，今年除「微瑜珈」外，更增加「瑜珈球」课程，而World Gym健身房更提供回馈措施，让上课的爷爷奶奶们可于开课前1小时提早进场，自由使用健身房器材。

社会处指出，「TRX」悬吊式阻抗训练（Total Body Resistance Exercise）首次与新竹市竹光国民运动中心合作，可以让爷奶们锻炼核心肌群，增加肌耐力；「快乐JumpJump」跳床课也是首次与X Jumping跳床健康俱乐部合作，让爷奶赶上最流行的运动风潮，课后将提供1杯营养蛋白饮品，补充爷奶能量。

此外，「灵活脑学苑」为竹市新开办的课程，内容包含老人权益、防诈骗、意定监护、财产信托、道路安全宣导等主题课程，课程内容除可吸收新知外，每堂课均有有奖征答，奖品相当丰富。

今年71岁的林爷爷刚退休时仅参加歌唱班、电脑班等较静态的课程，自2021年初接触了高年级生俱乐部的街舞课程后，发现并不会像电视上年轻人跳的如此激烈，老师设计的动作皆非常适合老人家律动，身体更比以往还要灵活、健康，林爷爷也因此成为高年级生俱乐部的超级铁粉。

社会处说明，许多长辈借着参与高年级生俱乐部，重拾年轻时的梦想或培养兴趣，不论是玩音乐、跳舞或是健身，皆丰富了退休后的生活，欢迎设籍新竹市且年满55岁的高年级生们作伙来玩，活动自即日起至5月3日止开放受理现场报名，可洽专线03-5787420，或于上班时间亲洽东区老人文康中心（安康街5巷1号1楼）报名。