竹市健康乐活系列活动开跑　41场课程助长辈享受乐龄生活

▲东区EDM。（图／新竹市政府提供）

新竹振道记者蔡文绮／新竹报导

促进长辈健康！新竹市卫生局首推趣味多元的「竹市全区游，健康慢悠活」系列活动，精选适合长者促进健康的主题，于竹市三个行政辖区共规划41场次，包含「把握时肌不可失」、「健脑营养跟着做」、「老幼共学揪促咪」等，活动即日起开放报名，名额有限、额满为止。卫生局表示，全系列活动皆可跨区报名，共同学习正确识能，替自己的健康把关，还可以存「营养金」累积专属「营养存折」兑换精美礼品，欢迎民众踊跃报名，一起健康乐游。

市长高虹安表示，在高龄人口比例迅速攀升及猛烈冲击之下，竹市虽是相对年轻的城市，市府团队仍重视每位长者福祉，如何健康活跃老化至关重要，对此卫生局在暑假期间规划专属长者的「竹市全区游，健康慢悠活」主题式系列活动，安排丰富多元健康促进内容，期盼长者能透过参与，重视自我健康及拥有管理的能力，鼓励活到老学到老，启动健康乐活的无限可能。

卫生局长陈厚全表示，为提升长者们的健康与活力，竹市社区营养推广中心规划可以跨区报名的系列活动，借此让长辈们多走出家门增加社会互动机会，且只要报名参加即可获得专属「营养存折」，参加一堂可存入100元营养金，累积的「营养金」还能兑换多项精美礼品，鼓励长者保有学习热忱，透过活动提醒在平时就要存好营养的「本」，才可以奠定好身体健康的基石，充实自我活出健康人生。

卫生局表示，「竹市全区游，健康慢悠活」主题式系列活动自7月至10月推出共41场次，优先开放给竹市65岁以上长者（原住民55岁以上）参与，并精心设计安排低强度、高频率且多元内容来加乘学习效益，长者可自行挑选喜欢的主题，包括「把握时肌不可失」，由吃搭配动来保留及提升肌力；「健脑营养跟着做」，从认识失智症来学习健脑饮食及如何从日常轻松改变；「老幼共学揪促咪」，长者与学童共同参与团康活动、运动与营养等课程活动来提升学习动力，期能透过参与丰富趣味主题式系列活动，让长者永续自我健康，进而达到预防及延缓失能成效。

卫生局补充，「竹市全区游，健康慢悠活」主题式系列活动采线上报名，欢迎有兴趣的长者把握机会踊跃参加，详细资讯请至卫生局健康饮食运动地图网的最新动态中查询并报名 ( https://health.hcchb.gov.tw/index.php )，名额有限，请把握机会！