健康你我他／蟬聯翩翩蝴蝶 但沒輕盈脆弱

退休力检测，今年和去年一样都是「翩翩蝴蝶」。但「轻盈脆弱」这点，可能是用词及理解有所差异，我并不认同。图／纪昭秀提供

我的退休力检测，今年和去年一样都是「翩翩蝴蝶」，测得分数52分，5项核心能力中，「健康」明显准备不足。测量结果评语：你是蝴蝶，像会飞的花朵，美丽的翅膀自在飞舞，重视自我成长，非常独立，但轻盈脆弱，健康方面要多加一把劲，并多一点社会参与。

大概都对。我从小就非常独立、有主见，做事情不拖泥带水，不拐弯抹角，事业工作、家庭打理、经济理财、亲人相处及人际关系，各方面都能独当一面。吃的方面，我很注重营养均衡，也尽量清淡，少油、少盐，甚少外食，喜欢自己烹煮。

但「轻盈脆弱」这点，可能是用词及理解有所差异，我并不认同。因为在工作职场上，我整天走来走去，也要搬许多文书卷宗，一刻也不得闲，手脚及全身都有充分活「动」到；下班回到家及假日，一样「动」个不停，煮饭烧菜、拖地打扫、洗衣晾晒，还有种几十盆小花，忙得不亦乐乎。

平常上下班，我尽量快走去公车站，有时多走一站，中午也会到外面走动半小时，假日上传统菜市场，也要走两个小时，买一个礼拜份量的菜，顺便和市场内的婆婆妈妈们闲话家常，一趟下来也是满头大汗，应该算得上运动。

如果能学习老公假日跑步的习惯，跟他到操场或公园，慢慢跑或走走路，运动效果应该会更好、更健康。