健．康．有．术－法务部长罗莹雪 练功抗癌 真情告白

法务部长罗莹雪抗癌已经一年多，这期间靠勤做养生功和吃黑芝麻，新长出来的头发黑又密。　图／刘峻谷

罗莹雪去年乳癌手术后做化疗期间，还主持中元普度祭典，甚至接受淋冰水挑战。图／刘峻谷

法务部长罗莹雪优雅的气质、开朗的笑容，神采奕奕总让人眼睛一亮。「好难想像部长去年罹患乳癌，气色还那么好」、「部长您的假发很自然！」她听到这样的对话笑着回答：「对不起，这是真发，我不戴假发已经半年了。」

罗莹雪的身体调养可以如此神速恢复，除了遵医嘱进行必要治疗外，豁达的心境和长期力行养生运动更是关键。

103年5月21日，罗莹雪发现乳房有硬块，检查确诊是乳癌第二期，癌细胞肿瘤4.5公分，马上安排同月28日手术切除。当天原订举行全国检察长交接典礼，因此提前一天在27日举行。她手术后住院一天，5月30日上班。

罗莹雪回忆医师告诉她确诊罹癌，她心想：「别人会得的病，我也一样会得，只能接受」、「人都会走，我已经比别人幸运了」，就算因此离开人世也没有遗憾，「反正总会有没有完成的事，做到哪里算到哪里。」正确的心境和想法，让她平静地接受手术和之后的一连串化疗、放射线等治疗。

在手术后，她做了6次化疗，身体要先降温才能注射化疗药剂。为了降温，她的嘴巴含冰、双手握冰、两脚踩在冰水桶中一个小时，「刚开始好冷，我把它当作是一种体验，体验什么是化疗」，每次化疗她仅请半天假，然后回家休息半天，第二天就上班。

去年9月有人发现她脸变圆了，以为是化疗的副作用，她笑称是亲友帮她食补，补过头胖了5公斤。她说，化疗的副作用她能忍受，反而是抗过敏药令她起红疹并落发，不得不戴假发或发片，出席立法院质询议程。

去年一年做完五项疗程，手术、化疗、标靶药物、放射线治疗，目前仅存荷尔蒙治疗。今年2、3月间，她开始吃黑芝麻，每天早餐吃两小匙煮熟的黑芝麻，不加在牛奶或豆浆饮品中，直接在口中嚼碎，「正逢化疗结束后开始长新发，之前的新发细又稀还有白发，吃黑芝麻4个月后，新长的头发转浓密，而且没有白发。」

她说，今年又一项养生运动「平甩功」，每天做半小时至一小时，促进血气循环，以前肩膀腰酸获得改善。

已经持续7年每天勤练养生功，她仍日日不辍才有现在的成果。健康和美丽人人要，有健康才有美丽，以下是罗莹雪练功的内容。

●倒梳头百下 能减少掉发

弯腰头部下垂，用大梳子倒刷头皮一百下。头部下垂时流到头皮的血液量增多，此时梳头能按摩头皮，促进头皮血液循环，有助头发生长，减少掉发，她的经验是这样做「头发会比较挺直，不会塌塌的。」

●叩齿一百下 健齿又护肤

有时间就做，上下齿咬合，可活动脸部肌肉，加强脸部血液循环，有改善皮肤营养，让脸颊看起来比较饱满的功能。她认为，叩齿可以强健牙齿，产生大量唾液。中医认为，唾液的分泌和脾、肾二脏功能相关，有助保养脾脏、肾脏。

●九阳明目功 护眼转一转

两眼球逆时针转动36次、顺时针24次，然后上、下、左上右下、右上左下、看远看近各36次。转来转去，看远看近，充分运动控制眼球的六条睫状肌，让肌肉弹性有力量，随时调节眼球焦距，维持视力。

●大雁功

初级、中级、高级都有64式，最基本的9式，前三式是全身的旁侧部位动作，第四式是拧转动作，第五式是垂直动作，第六到第九式是缓和动作。

●打坐

每天坐20分钟，有时间则坐比较久。摄心静坐，澄清思虑，心情平和，脾气也被抚平，做事更平稳，不急躁动怒。

罗莹雪说，大雁功全套功法做下来约一个小时，平时上班日改做简易版约20至30分钟。7年前因腰酸背痛、掉头发、冬天手脚冰冷，开始练大雁功和倒梳头发等运动，持续每天练习功法，「我的精神渐渐变好，感冒次数变少，就算感冒症状也轻，不用吃药、不须打针，痊愈时间变快。」即使罹患乳癌，她觉得是：「罹癌后和化疗的感觉就像生一场比较长的重感冒。」

她强调，身体由弱转强，健康由坏变好，不是做一次就会改变，必须每天持之以恒的做。当然，这只是身体保健，不会长生不老，但想活得好，必须有健康的身体，才会有好的生活品质。