今霜降！医示警「3疾病」高峰来了：小心久咳难愈

▲霜降到小心久咳难愈。（示意图／记者赵于婷摄）

记者李佳蓉／综合报导

今（23日）为24节气中的第18个节气「霜降」，代表天气逐渐转凉和降霜意思。彰化马光中医诊所罗凯阳医师示警，霜降这天在五行节气要注意「3种疾病」，包括慢性支气管炎、心血管疾病以及皮肤问题，都可能大爆发。近期也有第一线诊所医师发现临床上的流感、肠病毒个案增加中，呼吁民众应尽快施打疫苗、留意自身健康状况。

秋天五行属金，主肃降，对应着肺，常见疾病有：

1.慢性支气管炎

容易反复咳嗽或燥咳，特别是今年6月左右新冠疫情再度爆发，医师在门诊常遇到确诊后久咳难愈的患者，建议把握黄金恢复期尽快治疗，以免变成「咳嗽气象台」。

2.心血管疾病

天气忽冷忽热，小心预防心脑血管疾病，银发族最需要担心的就是气温变化，本身患有高血压、心脏相关病史者更要注意。

3.皮肤问题

天气干燥，皮肤容易出现各种状况，像是皮肤痒、湿疹、荨麻疹等皮肤问题就容易反复发作。

▲彰化马光中医诊所罗凯阳医师。（图／马光中医诊所提供，下同）节气的保养之道：

（1）茶饮－沙参麦冬梨子茶

材料：沙参3钱、麦门冬3钱、百合2钱、雪梨1颗、冰糖适量。

作法：600c.c.水煮开后以小火闷10分钟，放凉后即可饮用或冷藏后饮用。

功效：预防咳嗽、保护气管、滋润皮肤。

（2）食疗－玉竹银耳莲子小米粥

材料：玉竹3钱、银耳一朵、莲子10颗、小米适量、白米适量。

作法：洗净材料倒入锅中加水煮滚，白米以及小米洗净浸泡30分钟后加入汤锅，与玉竹等材料加水至适当量后煮成粥，加入适当砂糖，煮熟即完成。

功效：保护心血管、增加血管弹性、安神美容。

（3）穴位保养

列缺穴

位置：找到手腕横纹透过两根手指头的宽度，约1.5寸处桡骨茎突上方。功效：缓解头痛、头胀痛、咳嗽、气喘等效果。

血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。功效：荨麻疹、湿疹、皮肤搔痒，帮助血液循环，具有美肌美白等效果。

曲池穴

位置：两侧肘部横纹外侧的凹陷处，即手肘向内弯曲时靠近骨头边缘的地方。功效：改善消化系统、预防流行性感冒、肺炎、清热凉血、缓解皮肤疾病等效果。