抗衰老的护肤品

帮你拒绝智商税抗衰老的秘密

1、理解衰老（衰老的本质是什么、怎么样会造成衰老）皮肤衰老的原因很复杂，本质上是胶原蛋白。衰老不仅仅是胶原蛋白的流失，更是胶原蛋白结构的塌陷。所以，直接补充胶原蛋白 （吃、抹各种胶原蛋白产品功效甚微

破坏胶原蛋白结构的东西是什么呢

（1）自由

氧化反应产生的自由基，会损伤DNA，加速细胞死亡。年龄增加、饮食不当、长期熬夜，精神压力，酗酒抽烟都会导致自由基不断积累，从而使皮肤衰老。（2）紫外

最直接破坏胶原蛋白网络，刺激皮肤产生黑色素、大量自由基（长斑、长皱纹

（3）高糖

高糖化饮食∶ 还原糖与有利的氨基酸、脂质或核酸发生非酵素反应就会产生糖化终产物，即美拉德反应。 （烧烤、高温煎炸、长时间高温烹饪）蔗糖和海藻糖不属于还原

解决对策

（1）全面的抗氧

抗氧化饮食

水果∶ 番茄（番茄红素、加热更佳

蔬菜∶西兰

深海鱼∶ 三文鱼（不饱和脂肪酸

抗氧化的物质∶ 超氧化物歧化酶（SOD）维生素C维生素E谷胱甘肽硫辛酸多酚辅酶 Q10白藜芦醇原花青素姜黄

（2）从头到脚的防

UVA是塌陷胶原蛋白网络的罪魁祸首（重视PA+++的数值而非SPF

物理防晒永远是王道 Avoid+Block+Cream防晒霜需要补涂 1-2小时补涂一次为

（3）严防死守抗糖化控制还原糖饮食∶只摄入蔗糖、海藻糖低油低盐低温饮

低 GI饮食（控制炎症西方饮食）喝脱脂牛奶、拒绝高碳水、高 GI食物抑制美拉德反应的影响因

1）PH值的影响∶ PH值小于7时，葡基胺不能形成，酸性条件不利于反应进行

2）温度的影响∶ 加热时间越长、温度越高，反应越快，低于 80度不明显

3）不同糖类的区别∶葡萄糖、半乳糖、最易褐变，蔗糖、海藻糖不易发生反应

4）外用手段促进皮肤更新刺激胶原蛋白产生的有效成

5）规律生物

睡眠是全世界最重要的事

运动是最高效的冻龄方

6）良好的生活习惯每天泡脚定时早起排

多喝

总结篇

抗衰老的真相，就是防止胶原蛋白的流失和结构的坍塌。防晒占70%，饮食运动健康的生活方式占30%。护肤和外用手段可以更新角质层，维持皮肤稳定。但是不能帮你逆天改命，逆转衰老。光老化是不可逆的，护肤抗老永远是预防

集美们，精华真的是必不可少的护肤品啊，卖血也要用起

精华是全系化妆品里比较贵的，所以今天帮大家种草拔草精华，你家有矿也没必要花冤枉

悦碧施 Naturabisse小胖瓶精

西班牙品牌，一般精华成分是六胜肽，这个是八胜肽，成分上就赢了，主打抗皱紧致提拉效果，个人觉得初抗衰老其实不用买它，毕竟价格不低，但是 35+的年纪还是有必要的，毕竟我们要跟地球引力抗争。抗皱效果我没觉得明显，提拉效果是真的有

赫莲娜高光精

主打抗衰老抗氧化，还有提亮肤色的功能，是那种乳乳的质地，但是很好推开，吸收也快，初期抗老可选，对于熬夜党来说是个福

伊丽莎白雅顿橘灿精

橘灿是我觉得雅顿家很好用的系列，买了面部和眼部两款精华，面部这个真心好用，金黄色膏状的，抹在脸上滑滑的，第二天皮肤感觉很软，一瓶下去感觉皮肤稳定很

兰蔻小黑

兰蔻小黑瓶相信大家一定不陌生，这是一款神奇的肌底精华，可以单独使用，也可以叠加搭配后续的抗老精华或美白精华。他主要的功效就是维稳皮肤，修复肌底，促进后续的护肤品的吸收，皮肤回归光滑柔润的状态，绝对是一款维稳修护好，性价又高的产品，保证你用过就停不下来。他的滴管设计也很巧妙，可以轻松取出适当的量。质地非常轻薄，半透明状，很好吸收，给后续的护肤品打好基础

悦木之源灵芝焕能精华娇

悦木之源我是菌菇水湿敷效果很好就搭配买了精华，算是基础精华，流动性不错，敏感肌友好，但只看到补水效

娇兰 复原

老干皮真的爱死这种油状清精华了，核心成分是天然黑蜂蜜和蜂皇浆，能抗衰，另外就是主打抗老的胜肽类水油质地，里面的金色小颗粒一抹就划开，看似很油吸收却很好，不会油腻腻，润物细无声的感觉最大的感受是滋润和修复效果，皮肤会软，而且不容易暴走过敏，但淡细纹没啥感

雅诗兰黛 纤雕精华

主打6胜肽，渗透性很强，上脸会有种热敷敷的感觉，坚持用真能感觉苹果肌复活了，下巴也紧了，有种脸变小的错

雅顿 金粉

金粉胶保留金胶的神经酰胺的基础上，加了A醇和多肽 ，性价比在中端抗老精华里感人!嗜喱质地更清爽，上脸哑光，完全没有金胶上脸猪鬣烈的感觉，我不爱它爱谁但它也确实温和，A醇含量不高，抗皱的效果不明显，但滋润效果贼好，适合干

兰蔻箐纯面霜轻盈

在没遇见兰蔻箐纯面霜之前，我想La Mer应该是无可取代的，然而我就这么轻易的移情别恋了。他主要的功效是抗衰老，抗氧化，紧致，保湿，主打高浓度玻色因和玫瑰活性分子。用完之后真的滋润保湿，皮肤都彭起来的感觉，饱满有光泽。让我爱不释手的是它治愈系玫瑰味，真的会让人想咬一口，甜美动人。他的质地很轻薄，很好推开，吸收超快但又能锁住水