口罩令松绑 校园出现容貌焦虑

校园口罩令松绑，多数人继续戴口罩，校方也观察到学生出现「脱罩」的容貌焦虑症状。（杨舒婷摄）

口罩禁令已松绑多日，但在大街上仍看到大部分民众戴着口罩，让疫情增加容貌焦虑者的话题掀起一阵讨论。心理医师周学彻解释，其实容貌焦虑与疫情无关，只是疫后进到不须随时戴口罩的时代，会让原有容貌焦虑「特质」的人，感觉少了保护伞，并坦言「口罩根本就是容貌焦虑者的救赎」！

最后一阶段的校园口罩令6日松绑，不过记者深入校园访问学生时，却发现超过9成学生表示仍会维持戴口罩，除非体育课需要大口呼吸时才会脱下，校方也表示有观察到学生出现脱口罩的容貌焦虑症状，还特此请美术班设计口罩给师生配戴。

高雄陈姓民众表示，室内口罩令虽解禁，但出门时仍会下意识拿起口罩，走在路上「正常的」没戴口罩反而觉得自己像异类，好像戴着口罩已经变成台湾100多年来的传统一样，令人错愕。

得．心身医学诊所医师周学彻解释，口罩经常变成修饰容貌、遮掩瑕疵的神器，但并非这几年来疫情所致，只是疫情期间人们减少上街频率，即便出门也面戴口罩；由于不需要以真面目示人，让原本就有容貌焦虑的人可以稍稍减少出门前打理自身容貌的时间，精简出门前的准备工作。

周学彻表示，容貌焦虑症为焦虑症的一个环节，且有脉络可循，如果民众常常照镜子、注意脸上妆容或眼妆瑕疵、常整理头发等行为，或是出门前都要花大量时间打扮自己，花心思搭配服装；出现2种拍照极端，极不喜欢拍照或是极爱在美肌修图状态下拍照，以及反复向旁人确认自己的服装、妆容、发型、整体穿搭是否合宜，以上行为都带有容貌焦虑的特质。

周学彻建议，民众面对容貌焦虑可以从接纳真实的自己、让自己充满自信，认为自己这样很好，学会爱自己等方式下手，但这些方式都是需要花时间建设的，若是以感到自己容貌焦虑过度严重，可以寻求医疗协助。