校园口罩今松绑家长忧容貌焦虑 医：校方循序渐进降低压力

中央流行疫情指挥中心宣布自今(6)日起校园口罩松绑，学生可自行决定在教室是否佩戴口罩，但有家长担心学生若戴口罩可能会有校园霸凌，不戴口罩也可能产生容貌焦虑。示意图。（赵双杰摄）

中央流行疫情指挥中心宣布自今(6)日起校园口罩松绑，学生可自行决定在教室是否佩戴口罩，但有家长担心学生若戴口罩可能会有校园霸凌，不戴口罩也可能产生容貌焦虑；台湾社会心理复健协会理事长张自强表示，校园口罩松绑其实是采自主方式，由校园师生决定可戴也可不戴，循序渐进及尊重自主的方式，以降低不戴口罩的压力。

虽然放宽防疫措施后，校园师生可自行决定是否要戴口罩，但是校园内的健康中心或公共运输工具，如校车、接驳车内，依规定仍应佩戴口罩，对于是否会酿成校园霸凌或是容貌焦虑等情形，张自强认为从全面戴口罩到校园口罩松绑的习惯调整，需要学校、家长、学生自己等各方面事先做好心理准备，循序渐进及尊重自主的方式，以降低不戴口罩的压力。

他说，不戴口罩的不适应并非只出现在校园松绑时，当2月中开始实施室内口罩松绑时也有人担心会出现这些问题，但是实施至今已经2周了也尚未出现严重的容貌焦虑或类似职场霸凌的情形，反而是当校园口罩松绑后，我们应该做好心理准备与调适，一起面对口罩解禁的过渡期。

张自强指出，学校宣布口罩松绑但是不强制，若学生觉得戴口罩比较自在则应予以尊重，老师在班级上课也不需要特别点名那些学生有戴口罩或是没戴口罩，而家长关心学生对于校园口罩松绑的态度给予支持，学生自己则可以衡量自己的状况是否要戴口罩。

关于容貌焦虑并非与有无配戴口罩有直接关连性，张自强表示，应该是平时戴口罩只露出眼睛而疏于刮胡子或化妆，在拿掉口罩后这些就必须再花些时间打点；此外个人在工作能力和专长表现上建立自信、减少不必要的比较等，都可以降低因不戴口罩而出现的焦虑感。

张自强提醒，戴口罩纯粹是出于保护自己和他人，并非只有美颜的效果，虽然疫情趋稳，在公共场合还是要做好个人的防疫措施，才能平安健康的生活。