辣妹示范「战斗健身」 肢体交叠施展寝技攻防

图、文/卡卡洛普

最近要说身体紧紧纠缠在一起的文章~我想这篇《10种最佳自卫...武术》已经跟大家分享了不少,姑且不论比利哥那段~其实每一种都是很厉害的,不过今天也有个类似的主题跟大家分享~但主角不再是强壮的男生们了!这回换成身材姣好的辣妹们教大家战斗健身(Fighting Fitness)喔

什么是辣妹战斗健身(Fighting Fitness)呢?其实是一家训练中心发起的一项活动,他们透过影片教导并且示范一些综合格斗术,借此宣导健康正常的身体训练方式、以及女性也可以充分吸收经验与防身的招式

▼虽然有些动作怪怪的

▼其实是很健康的运动

里面的示范影片中有非常多的寝技教练们都非常的详细说明每个步骤的示范~就算步骤有点繁复或不易懂,但多练习几次一定可以有所成果

点此到看更多介绍