老公退休開始瘋露營，不想去被唸「不浪漫、很掃興...」難道夫妻間就不能做各自喜歡的事情？

人生年过五十，子女养育责任逐渐告一段落，职场也迈向退休，夫妻两人都慢慢放下社会与生活责任，这时婚姻中多了很多单独相处的时间；两人之间是「相互扶持」还是「相看两厌」？许多人在五十岁知天命后，开始重新认知「夫妻生活」。

图／freepik

退休熟龄夫妻 「照顾自己」需平等以待

柳营奇美医院血液肿瘤科林维君临床心理师表示，在这则「橘烦恼」中，可以看见社会氛围里常有的「男主外，女主内」现象，太太是位家管，过去担负照顾人的角色，常需要配合别人牺牲自己，不过，总算在等到小孩离乡读书后，迎来「照顾自己」的机会，她为自己安排许多活动，转换不同状况下的身分。

而即将要退休的先生，却难以改掉在职场的习惯，容易站在发号施令的角度，去期待夫妻两人要共同完成「自己预计要做的事」。但他忽略自己与太太都是家中的家长，应该把自己与太太放在平等的线上，在计划两人活动前，先征询对方的意愿。

让沟通有效 「我懂你，你懂我吗？」

对于「该怎么跟先生沟通？」，林维君建议，太太现阶段的「我不想去」，虽然清楚表明自己的感受，但主要是表达「自己的需求」，若要让沟通有效进到对方心坎，太太必须理解「先生的需求」，再去告诉对方自己想要的折衷方案。

首先太太可以告诉先生「听的出来你希望我陪你去」，「我也知道你在职场多是担任发起目标、发号施令的人，所以期待大家会配合完成计划」，让对方有被理解立场的感觉。接着再提出自己的看法，例如「但相处这么久了，我们的兴趣实在很不一样」、「曾经跟你去露营，我不是很适应」，更明确表达自己的感受。

最后提出折衷办法，像是「如果你要我陪你露营，希望可以让我选择目的地，也尊重我可能不想去」，同时太太也可以反过来邀请先生参加自己的兴趣，一起绘画、赏玩花草、练习外语。

要把「自己」放在「两人世界」前面

对于退休夫妻应该如何建立「生活模式」，林维君建议，要把「自己」放在「两人世界」前。她说就算两个人非常契合，但一定存有差异，且年轻时可能因为这些差异互相吸引、互补，因此就算退休后多了很多相处时间，也不要排斥分开行动，就让彼此过好自己的白天生活，在晚上时，再与对方分享所见所闻，做彼此的挚友，而不是拉住彼此的「滞友」。

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