每多刷1小时手机视网膜年龄衰老32天？网友：吓得我马上放下了手机

最近，话题“每多刷1小时手机视网膜年龄衰老32天”登上了热搜，引发了网友的热议⬇

2024年8月27日，上海市眼病防治中心/同济大学医学院上海市眼科医院的研究人员在GeroScience期刊上发表了一篇研究论文。

研究显示，长时间的屏幕接触会加速衰老，屏幕暴露时间每增加一小时，视网膜年龄加速衰老0.088年（32天）。

看到这个消息，有网友表示“被吓到了”“不太敢相信”……

也有幽默的网友稳定发挥：

说起用眼卫生，除了长时间使用电子产品外，还有一些日常习惯可能在偷偷伤害你的眼睛哦！

1.每天游泳

游泳对心血管系统大有裨益，但如果游泳时不佩戴护目镜，双目可能会因此受损，尤其是在水下睁眼的隐形眼镜佩戴者。

2. 用过期的睫毛膏

睫毛膏会滋生细菌，引发眼部感染，导致眼睛发红、怕光、刺痛，极少数情况下甚至可能致盲。液体眼线笔和睫毛膏开封后，保质期约为三个月。

同样，假睫毛也会让眼睛陷入风险。专家称，假睫毛不卫生，因为很容易藏污纳垢，质量差、不卫生的假睫毛会让眼睛感染风险增加，所以找口碑好的彩妆品牌很重要。

3. 放弃年度眼睛检查

眼睛检查可以发现糖尿病、青光眼和高血压等健康问题，这些毛病如果一直没有被检查出来，便可能引发严重的眼疾甚至致盲。

多数验光师建议每两年检查一次眼睛，但如果你有眼疾或年过70岁，最好每年检查一次眼睛，以便尽早发现健康问题。

4. 忘记戴太阳镜

警告：眼睛比皮肤更容易被晒伤。眼睛是否晒伤很难辨别，因为眼睛不会像晒伤的皮肤一样发红，所以很容易不知不觉就让眼睛遭到持久损害。

频繁暴露在紫外线下会引发白内障和老年黄斑变性等眼部疾病，这种疾病会损害视力，甚至会导致局部或完全失明。

5. 长时间开电风扇

整夜开电风扇会加重隐形眼镜佩戴者的眼睛刺激和发干症状。为什么呢？因为电风扇会在你睡觉时把灰尘或花粉等过敏物吹到你的眼睛里，你在早上佩戴隐形眼镜时，这些积存在眼里的东西会引发刺激和不适。

解决之道就是彻底清理卧室表面的灰尘，包括风扇的叶片，随时备有隐形眼镜清洗液，去除隐形眼镜片上的任何杂质。

考虑给风扇定时，这样你睡着后不久风扇就会关闭，或者戴睡眠眼罩来保护眼睛。

6. 过多使用眼药水

比起忍受自己看起来像一只粉红眼睛的兔子，人们更愿意去滴眼药水，但是再好的东西也不能用太多，专家指出，用太多眼药水会产生反弹效应。

随着眼药水的效力消退，由于眼内血管扩张，眼睛会再度红肿，并因此产生恶性循环。

互联网的世界虽精彩，但也要记得放下手机，休息眼睛哦～

来源：外研社UNIPUS