明迎「小寒」開運曝光 命理師點名4生肖籲小心

命理师杨登嵙。图／本报资料照

1月6日周六（明天）是廿四节气的「小寒」。名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙说，明天上午4时50分节气来到「小寒」，宜收敛、封藏，保护人体阳气，肖鼠、牛、蛇、鸡者要注意健康。他还分享养生开运禁忌，宜早睡晚起，提醒「阴盛阳衰」之际，冬天走出户外晒太阳以壮阳气，有益身心健康。

杨登嵙提醒，2024年「小寒」这半个月，健康要注意的生肖是属鼠、牛、蛇、鸡，肠胃方面容易出毛病，要特别注意饮食卫生，而且不可暴饮暴食，同时要慎防心脏及血管方面的疾病，平时多做检查，杜绝后患；不宜参加刺激性或危险性的运动，易有血光之灾。

杨登嵙提供「小寒」养生开运养生与禁忌，食的开运大法为「健脾胃、养肺肾」，可食补肾咸味食物，如海带、紫菜和海蜇等，宜吃温热及黑色食物，如羊肉登温肾壮阳，黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等黑色食物，及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圆等均补肾益肾。忌各种生冷瓜果、冰品饮料等。

他指出，衣的开运大法，以衣物以深色、质轻、保暖为宜。选用重量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品，出门时，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋、运动鞋；住的开运大法，应常打开门窗换气，让阳光充盈室内；行的开运大法，小寒时期早睡可以养人体的阳气，晚起可以养身体的阴气，冬天起床后，最好立刻穿上袜子，早起应穿一双柔软的平底拖鞋，不建议早起洗头。

他说明，育乐的开运大法，改变体质的大好时机就是「冬练」。冬天运动对身体有益，有助于增加免疫力，天太冷最好把锻炼身体安排在下午，冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉，走出户外，让可爱的冬阳照射，温暖身心，又可以促进血液循环、提升反应能力。

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