你但凡做到一点，浑身就没有“班味”

上班，是人类永恒的话题。 它是社交利器，只需要一句“最近工作怎么样”，就可以让两个并不熟悉的人快速打开话匣子，互诉衷肠。它是内容创作者重要的灵感源泉，每年关于职场的梗层出不穷，甚至有不少博主因此而走红。它是共鸣感的放大器，在人群中，最会骂老板的人总是闪闪发光。 人类的多种情绪，都因上班而起。人们可以在面试时体味紧张、渴望，在收到offer时感受幸福，然后在日复一日的工作中，被无尽的痛苦打磨。所以类似于“00后整顿职场”等话题，总是人们所喜闻乐见的。

电视剧《她的城》。（图/图源豆瓣）

如今的年轻人，在被职场捶打到筋疲力尽后，已经另辟蹊径，开辟了一门“上班哲学”。有人用解构主义的手法，来消解现实的痛苦。有人精心打理自己的职场人设，杜绝一切不必要的社交。有人开始在上班过程中寻找精神寄托，以此来获取动力。 在种种声音中，一份新时代的“打工指南”，已经开始成形了。

已读乱回

已读乱回，是一种“事事有回音，件件没着落”的交流方式。当领导或同事提出不合理的、没有边界感的问题，而我们又无法与之撕破脸皮时，已读乱回便是极好的应对手段。这种方式，比已读不回境界更高，既可以避免自己落人话柄，又可以用牛头不对马嘴的回答进行自我保护。如今，它也被赋予了更为深刻的哲学意义——在一些人看来，已读乱回是在权力关系中处于弱势一方所进行的体面反抗，是一种对权力结构的否定和解构。 领导：这周末你有事吗？ 打工人：不好意思领导，我结婚了。

正式确诊为职场XX

在外打工，人设都是自己给的。薪水的厚度，在很大程度上决定了当代年轻人在办公室中所扮演的角色。五花八门的职场人设中，总有一款适合你。 ①正式确诊为职场水母：指像水母一样，外观透明，没有大脑，有毒，爱随波逐流。 ②正式确诊为职场安陵容：努力卑微，入职后充满期待，现在却筋疲力尽，平等地恨每一个人。 ③正式确诊为职场娇妻：每天表面上吐槽公司，但骨子里散发出一种优越感，舍不得离职。 ④正式确诊为职场鲁滨逊：只知道吃，蓬头垢面，喜欢星期五。

上班打刮刮卡

钉钉打卡，禁锢的是身体；刮刮乐打卡，解放的是灵魂。如今，在年轻人中又流行起了一种新的上班打卡方式——买一张刮刮乐，摆放在工位上，每去上一天班，就刮开其中一格，以此来增添上班的动力。当你打起了刮刮卡，上班就被赋予了一层奔赴远大“钱”程的意味。坐在工位上，你的思绪可以信马由缰，好好思考倘若明天刮中了50万，要做些什么。不过如今想打卡刮刮乐也并非易事，多地的刮刮乐都已经脱销了。

小红书网友每天打卡的刮刮乐。（图/小红书）

带薪养生

带薪上厕所什么的，已经弱爆了，毕竟时长实在有限。如今，带薪养生成为了年轻人上班的新宠。从花样百出的办公室养生茶，到适合在工位进行的全身运动计划，再到午睡技巧……大家的班，已经上到next level了。毕竟先要有一个好身体，才能成为合格的“都市隶人”。

打工人发疯实录

过去一年，发疯文学彻底火了，人们在社交平台上频繁转发着卡夫卡语录，并称他为社畜嘴替，各种原创的打工人发疯梗也层出不穷。但事实上，对于绝大多数人而言，都只能在网络上发疯发癫，现实里唯唯诺诺。为了维持生活，人们很难做到彻底释放自己。不过，也有一些人，以建设工位为开端，将疯感带到了办公室中，包括不限于用公司的打印机彩印“易燃易爆炸工位”等标识张贴在椅子上，把电脑桌面改为“给多少钱干多少活”，在公司设置临时哭泣点，突然大笑，抓起电话咆哮……当然，发疯虽爽，还需谨慎。

发疯文学的另一种形态。（图/小红书）

比恋爱脑更可怕的是工作脑

工作脑，与恋爱脑、性缘脑一起，并称为连丧尸都不吃的三大食物。当然，这里的工作脑并不是指有上进心、对未来有明确规划的人，而是指那些把工作当成全部，失去了生活的人。他们的情绪完全被工作左右，经常反思、责怪自己，并因此而焦虑，十分在意领导的评价，即便是在休息时间，也放不下工作上的事情。在大家看来，这样的工作脑，就是先天的被PUA圣体。

职场糊弄学

职场糊弄学，也称为打工人的废话文学，但糊弄不等同于敷衍，它的精髓是在回复领导或同事时，字数要多，情绪价值要给足，把太极打得风生水起，四两拨千斤，在完成自己本职工作的同时，学会“向上管理”。网络上，针对不同的情况，已经出现了万能的糊弄话术模板。

装学

上班嘛，哪有不装的。在网络上，“打工人装学”已经形成了一套完善的教科书。有教大家如何在公司装忙的，从工位布置到摸鱼习惯都大有讲究，比如敲起键盘要眉头紧皱，吃东西时最好也要盯着电脑。除此之外，还衍生出了装傻、装自私、装自信、装不在乎、装抠等多个门派，让大家可以根据不同的办公室风格，选择合适的“装学”进行深造，以此来获得更舒适的上班体验。

装学指南。（图/小红书）

偷学

办公室里，总有一些“偷感很重”的同事，把薅公司羊毛这件事做到了极致。特别是对于收入水平不高的人来说，尽量利用公司资源压缩个人生活成本，是能多攒点钱的唯一途径。对于“偷学家”们而言，大容量水杯是标配，下班接上一杯，就可以省去买桶装水的钱。充电宝、电脑、手机、耳机……一切电子产品都尽量在公司充满电，公司的纸巾也可以时不时顺回家几包。花上百元买个加热饭盒，就可以在公司自制午餐、晚餐，省下家里的燃气钱。所谓“偷学”，就是主打一个公司是我家，一切都靠它。

下班猛学

如果你对于工作现状实在不满，短时期内又无法找到更心仪的工作，那就上班养精蓄锐，下班猛猛学习吧。

作者高滔滔编辑宋 爽校对 遇 见题图《公司职员》排版 张心睿