逆龄奇迹！　35岁美男「童颜」靠这六招冻龄

▲布兰登年轻的六大抗老秘诀。（图／翻摄自YouTube／Brandon Miles May）

记者陈香菱／综合报导

美国密西根州底特律的男子布兰登（Brandon Miles May），日前在自己的Tiktok帐号分享，「为什么我35岁了，但看起来却像个青少年」，影片中他大方公开了自己的六大抗老秘诀。网友表示，「交出你的身分证！」。

布兰登平时就会在Youtube、Tiktok等社群平台分享自己的日常饮食。想要保持年轻的脸蛋，他的六大抗老秘诀是，做好防晒、多吃梅果类、吃有机蔬果、摄取低汞含量的鱼类、减少碳水化合物及糖分的摄取、不碰酒精。

布兰登指出，外出一定要做好防晒，戴帽子和穿长袖可以有效抵挡阳光的直射。除了饮食的控管，最重要的是他「绝不喝酒」！

▲布兰登在Youtube分享自己的饮食习惯。（图／翻摄自YouTube／Brandon Miles May）

不过，布兰登的抗老秘诀也引发网友争议。有人认为，长时间不晒太阳可能会导致健康的疑虑，因为阳光是合成维生素D的主要来源之一，过度的防晒会导致维生素D缺乏，导致身体无法正确吸收营养素。

此外，布兰登认为运动也是很重要的，但他通常以较温和的运动为主，像是散步或是瑜珈。因为他担心过度使用肌肉，会加速身体的老化。

许多网友看完后，还是不相信他只有35岁，纷纷要求「交出你的身分证！」，可见布兰登的抗老秘诀非常有效。布兰登说，他将时间投入在自己的身上，这么做不是为了长生不老，而是想维持健康的身体，「只要感到年轻就会看起来年轻」。

仍有一派网友认为，不要拘束太多，人生才会快乐，「我想要快乐活着」、「不喝酒应该是最有用的，但我没办法放弃它。」、「我老我开心，老化是我存在的证据」。