您的幼儿生气背后究竟隐藏着什么?

几乎每个年幼孩子的家长都经历过孩子愤怒和沮丧情绪的爆发,不管是在起床、睡觉,还是吃没切掉面包皮的三明治时。

一项新的研究表明,他们频繁情绪爆发还有另一个可能的原因,那就是使用平板电脑。

发表在《美国医学会儿科学杂志》上的这项新研究指出,3.5 岁儿童使用平板电脑的情况与一年后愤怒和沮丧情绪更多地表达有关。

此外,4.5 岁时更容易愤怒和沮丧的儿童,一年后(5.5 岁时)更有可能更频繁地使用平板电脑。

作者写道,幼儿时期使用平板电脑“可能造成”情绪调节问题的“循环”。

我想和美国有线电视新闻网(CNN)的健康专家 Leana Wen 博士进一步聊聊这个问题。

CNN:大多数父母在拿走平板电脑后都经历过幼儿的情绪崩溃。这项研究发现了什么?

Leana Wen 博士:这项研究对来自加拿大新斯科舍省的 315 名学龄前儿童的父母进行了调查。同批父母在他们孩子分别为 3.5 岁(2020 年)、4.5 岁(2021 年)和 5.5 岁(2022 年)时参与了这项研究。他们自行报告了孩子使用平板电脑的情况,然后使用名为《儿童行为问卷》的标准问卷评估了孩子愤怒情绪的表达。

研究人员发现,3.5 岁时使用平板电脑与 4.5 岁时愤怒和沮丧情绪的增加有关。他们指出,使用平板电脑和愤怒之间的关联是双向的,因为父母在 4.5 岁时注意到孩子愤怒和沮丧程度较高的孩子在 5.5 岁时使用平板电脑的频率也更高。这意味着影响可能是双向的。

需要考虑的是,这项研究是在新冠疫情高峰期进行的。研究人员留意到了这一背景,以及疫情给日常生活带来更高压力和造成诸多干扰的这一事实。不过,平板电脑的使用与愤怒和沮丧情绪的表达之间存在显著的双向关联,这应当给家长们一个警示,提醒他们留意孩子的屏幕使用时间。

CNN:您对这项研究的结果感到惊讶吗?

温:一点也不。还有其他研究也得出了类似的结果。

今年刚发表的一篇论文揭示了平板电脑使用可能与愤怒爆发有关的一些原因。研究人员发现,在 2 至 5 岁的孩子当中,那些父母经常借助科技手段来管理其负面情绪的孩子,一年后更有可能表现出糟糕的愤怒和沮丧情绪管理能力。这些孩子也不太能在有意反应和自动反应之间作出抉择。

其中一个原因是,孩子们需要自己学会处理自己的负面情绪。他们需要在父母、照顾者和老师的帮助下经历这个过程,这是其童年发展的一部分。如果相反,为了安抚他们而给他们平板电脑、电脑或智能手机,他们就不会学会自己管理这些情绪。这可能会导致童年和成年后的问题,包括愤怒管理方面的问题。

CNN:这项研究是否意味着家长应该完全不让孩子使用平板电脑?

温:不一定。有一些应用程序可以辅助学习,而且许多学校在教学课程中使用平板电脑。我认为新的《美国医学会小儿科期刊》的研究以及其他研究表明,平板电脑、智能手机和其他电子产品不应被当作奶嘴来使用。当孩子哭闹不安时,不应该给他们这些东西来试图让他们平静下来。

它们也不应被用来代替成年人与孩子互动,充当保姆的角色。孩子们通过与他人积极的社交参与来学习,而屏幕的一个大问题——无论是玩应用程序还是看电影或电视节目——是它们取代了与其他孩子和成年人的面对面互动。

CNN:您有两个年幼的孩子。您对平板电脑使用的政策是什么?

温:我在努力限制他们使用屏幕的时间。我的孩子,一个 4 岁,一个快 7 岁,周末总共可以看一个小时的电影。他们平日使用屏幕的时间仅限于其中一个孩子哮喘发作需要使用雾化器的时候;我允许他们看节目不超过 10 分钟来完成呼吸治疗。

我们确实有平板电脑,在特殊的场合我会让他们使用。例如,我们刚刚经历了一次漫长的跨大西洋飞行去南非看望我丈夫的家人。孩子们在飞行中被允许使用他们的平板电脑。此外,如果他们在朋友家,其他孩子在玩平板电脑,我们不会禁止他们也玩。当然,如果学校要求,他们也可以在学校使用平板电脑。

不过,我真的理解给孩子平板电脑的诱惑。我的小女儿有那么一段时间脾气特别暴躁,我知道如果我给她放个节目或者让她用平板电脑,她就会平静下来。有时候当照顾孩子的安排落空,我或我丈夫需要临时找人照顾孩子时,也真的很难。

有好几次,当我要开线上会议又没有保姆时,我不得不让步,让孩子们在我开会时看电影。我努力让这种情况成为例外,而非惯例,因为我想限制平板电脑使用对孩子可能产生的影响。

CNN:这项新研究是关于幼儿的。那年龄大一点孩子的屏幕使用情况,特别是在社交媒体上所花费的时间,研究结果如何?

温:关于这个话题已经有很多研究,最终美国卫生局局长维韦克·穆尔蒂发布了一则咨询通告,警告家长社交媒体的危险。今年早些时候,穆尔蒂表示,他希望在社交媒体应用程序上添加警示标签,类似于香烟和酒精上的警示标签。

在一项研究中,在社交媒体上花费两个小时或更长时间的女孩比使用时间较少的女孩更有可能报告抑郁和自残。另一项大型研究涉及三个数据集,发现每天使用社交媒体五个小时或更长时间的青少年,比每天使用不到一小时的青少年感到不快乐的可能性高出 171%。这是在社交媒体几乎普及使用的背景下,高达 95%的 13 至 17 岁的孩子报告使用社交媒体。美国青少年报告在 YouTube、TikTok、Instagram 和其他社交媒体应用程序上花费的时间令人震惊——每天近五个小时。

这种程度的社交媒体使用存在诸多问题,其中之一是这段时间取代了哪些活动。花这么长时间沉迷于手机和平板电脑的孩子没有参加体育活动,没有得到足够的身体活动。他们没有在现实生活中相互交流。而且他们没有得到充足的睡眠。所有这些都对身心健康有害。

CNN:对于家长在屏幕使用方面,您有什么建议?

温:我推荐以下四件事。首先,对于孩子尚小的家长而言,尽可能长时间地推迟智能手机和社交媒体的使用。如果您能与其他家长协调,效果最佳。因为同伴压力是孩子开始使用的一个重要原因。

其次,如前所述,家长应尽量避免将屏幕和平板电脑当作阻止孩子发脾气的手段。对于年幼的孩子来说,发脾气是发展的正常部分。对孩子发脾气的频率或持续时长感到担忧的家长,应咨询其儿科医生。

第三,对于那些孩子已经拥有智能手机并使用社交媒体应用程序的人,与他们谈论社交媒体对他们的影响。他们当中有些人可能意识到自己设备的成瘾可能性,并希望自行减少使用。其他人可能会被说服减少屏幕时间,转而选择其他活动,比如与朋友面对面交流。

第四,设定限制。这些应该包括卧室里一夜之间不能有手机,以及一些应该没有设备的地方——比如教室和餐桌。家长也应该遵守这些限制,并树立一个好榜样。毫不奇怪,研究表明,花大量时间沉迷于设备的家长,其孩子更有可能有同样的行为。