潘慧如、张家慧开心炫「腹」 女神养成术大公开

潘慧如和张家慧出书公开神养成术。（球状星团娱乐公司提供）

潘慧如已养成运动好习惯。（球状星团娱乐公司提供）

张家慧维持18％左右的体脂。（球状星团娱乐公司提供）

潘慧如和张家慧今年三月完成「女神再造计划」，体脂降到18％、开心公开炫「腹」，好友及粉丝敲碗公开健身课表及女神菜单，对「减重」观念大大改变的她们，觉得好康又能用一辈子的方法不能私藏，于是在出版社的力邀下，花半年时间企画《动吃瘦！女神养成提案》，再次邀请到运动营养师杨承桦和健身教练蔡在峰，设计14天特训运动和饮食的菜单，强调「吃对了、动起来，就会非瘦不可」，让大家在家也能轻松健康瘦。

新书《动吃瘦 女神养成提案》原订7月暑假发行，却因疫情捣乱，延至11月初才发行。2位艺人因为延期叫苦连天，因为她们就必须一直维持现有的身材。潘慧如在疫情期间几乎天天直播运动，不敢松懈，即使现在正在轧戏中，也是维持2-3天运动，就连饮食也是从3月一直到现在，依旧照着营养师开立的食谱吃，晚餐不吃淀粉，朋友都笑她是过着神人的生活。

张家慧也在疫情期间天天运动，一直到现在还是保持至少3天居家运动，饮食部份也是以清淡不油腻为主。2位艺人目前依旧维持18％左右的体脂，知道11月书终于要发行，都松了一口气，笑称终于可以享受一些美食满足口腹之欲了。

潘慧如说将近一年的时间为了维持身材而忌口，其实也养成习惯了，运动也是。停下来总觉得哪里不对劲，笑称早已经习惯身体持续酸痛的感觉，最大的收获就是衣服怎么穿都好看，尤其是潜水装，甚至还可以炫腹一下。且以前常常腰酸背痛，现在也都不会了。

张家慧则是觉得最大收获就是整个人变轻盈，维持运动让自己的精神更好，不会像之前午间在家没事，就会昏昏欲睡。而且随着运动时间越长，腹肌就越明显，身材保持苗条自信自然就跟着来。她那群妈妈团朋友都因为她的完美成效，也开始相约一起运动，甚至跟她询问瘦身饮食的方法。

潘慧如目前正在拍摄电视剧《我和我的钢四壁》、《人选之人》，再加上新书要宣传，10月档期满满。规划很久的宠物旅馆本来已经准备开始着手了，近期也寻找到满意的场地，但业界前辈劝退她，因为疫情关系，台湾宠物相关行业也是难避寒冬，很多店家都停业甚至业绩只剩不到5成，前辈希望她至少等疫情真的趋缓，世界恢复原状之后，再着手进行，不然很可能一直烧钱。她评估之后，决定开店的事再缓缓，她也笑称，宠物旅馆开设一直延宕，有可能是老天爷希望她乖乖拍戏，不要开设副业了。

张家慧日前刚拍摄完电影及国际平台影集，未来工作规划还是以戏剧为主，只要避开亲热戏，任何角色都愿意接受挑战。