潘慧如、张家慧执行女神再造计划 进度超前 两周腰瘦6公分

潘慧如、张家慧执行「女神再造计划」。（小宇宙娱乐提供）

潘慧如、张家慧执行「女神再造计划」。（小宇宙娱乐提供）

潘慧如、张家慧执行「女神再造计划」。（小宇宙娱乐提供）

潘慧如执行「女神再造计划」。（小宇宙娱乐提供）

张家慧执行「女神再造计划」。（小宇宙娱乐提供）

潘慧如与张家慧去年12月开始执行「女神再造计划」，订定3个月挑战体脂20％，计划打造女神般的健美身材，并重金礼聘知名运动营养师杨承桦、艺人御用的健身教练蔡在峰，量身订制专属食谱与课程，确保运动与饮食是健康且有成效卓越。女神再造计划进行1个半月，即使现在一周运动4天，两人不但没有喊累，反而都更认真投入，而且完全照着营养师食谱吃一点外食也都不敢偷吃。

张家慧目前腹部及手部的肌肉线条轮廓已经很明显可见，潘慧如则是手臂及臀腿线条非常精实。目前预计3月中举办成果发表会，经纪公司也正在着手与出版社讨论出书事宜；对于剩下的1.5个月，2位艺人表示会更加努力，希望呈现最美好的成果给大家。也很感谢许多厂商一路的支持，让她们能够更快达到事半功倍的成效。

两人12月10日第一次测量体脂，潘慧如体脂是26.7％，体重51.9KG；张家慧体脂是22.6％，体重是53.5KG。接着开始1周3天的健身及食谱执行，才2周的时间，潘慧如的腰围就小了6公分，体重少1KG；张家慧的腰围也小了3公分，体重少0.5KG；1月18日第二次测量体脂的结果，潘慧如体脂少了3％(目前26.7％下降到23％)，体重少2KG，张家慧体脂少了2％(22.5％下降到20％)，体重少了1KG。除了体脂下降之外，2人的肌肉量都往上增加。

营养师杨承桦表指出，在这样快速瘦身的状况下，一般人都会认为一定是饿肚子，才能做到，但是她们都没有饿肚子，而且都吃得比企划之前还多，体重、体脂还是相对下降，潘慧如甚至还会要求可不可以吃少一点，因为她都吃不完。营养师强调，正确的饮食调配，是要在对的时间吃正确的食物，像2位艺人运动量大，会让她们在运动后30分钟内，立刻吃对的食物，帮助她们肌肉快速修复，也会让身体疲累感降低。潘慧如近期也常在IG分享，吃得多又能瘦真幸福。

女神再造计划执行1个月，两人每周都有运动影片在粉丝专页发布，除了粉丝会私下询问运动菜单及食谱之外，也有很多厂商主动询问赞助。包括SPA店家就主动愿意赞助2位艺人每周一次的体雕课程，让她们在密集运动之后可以快速恢复肌肉的疲劳，也透过科技按摩更快速的辅助减脂。2位艺人体验后，都觉得走对地方，直说SPA才是女艺人该去的地方！

此外，也有宜兰的国际五星度假饭店邀约2人前往泡汤、享受美食及入住1晚定价8万的总统套房VILLA，让她们在疲劳的运动之余享受2天1夜的放松行程。另有铁人三项主办单位主动邀约潘慧如及张家慧参加，2人听到消息，一是开心一是紧张，但都表示体能还差很多，还是先把企划目标达成再来思考及规划。