潘慧如、张家慧开心炫腹 突停经竟因「身体判读是未成年少女」
44岁的美魔女潘慧如，去年12月与张家慧接下挑战体脂20％的「女神再造计划」，期间每周运动3至4天，并按照营养师开立菜单调整饮食。经过三个月的魔鬼训练，两人30日接受成果检验，秀出健美精实川字肌，宣布体脂双双降到19％与17％的惊人数字。潘慧如说，她很享受现在身体轻盈、纤细且有腹肌的状态，穿衣好看、上镜头也刚刚好，已经在计划夏天可以怎么「炫腹」了。
潘慧如聊起魔鬼训练过程中的「卡关」，坦言第一个月就面临挫折，因为她体脂26.7％，张家慧才22％，两人起跑点差距有点大，且从小不爱运动的她，以前上个体育课就可能会在操场上晕倒，突然接受高强度运动，经常会头晕目眩，看着教练时「会一个人变成两个人」，心律夸张到每分钟190下，她一度担心到忍不住问教练是否要随身携带健保卡，以防随时倒下方便就医。
潘慧如、张家慧展现魔鬼训练三个月成果。（吴松翰摄）
她说，她的身体第一个月就面临很大变化，体脂降4％，但平常生理期都很准时的她竟突然停经，生理期不来让她压力很大，吓到哭着去看医生，医生告诉她这是急速降低体脂后的身体自然反应，要她不用担心，「医生说这只是脑下垂体传达出的警讯，将我的身体判读成了未成年少女」。第二个月经期恢复正常后，体脂与腰围就瞬间往下掉了。潘慧如的朋友后来看到她，都会说她太瘦了，她则笑说不用担心，她都吃得很健康，不是饿肚子瘦的。
潘慧如回顾，整个过程中就是第一个月最痛苦，因为一开始她太克制，油吃太少，食物都用川烫的，觉得最快最方便，因此吃得很厌世。虽然期间营养师有说可以把想吃的放进来，但她都说不用，「因为这是意志力的战争！」过去三个月她也完全没碰酒，但坦言有拜托营养师「能不能一周一天小酌」。
潘慧如展现魔鬼训练三个月成果。（吴松翰摄）
潘慧如表示，这一辈子从不知道什么是「川字线」，长期合作的服装师都没看过她这样的身材，「我们两个之后约好，训练结束以后，还是一周运动3天，还想把屁股练翘」。聊起这三个月最大的领悟，「就是要吃对食物跟吃对时间」。今年考到潜水执照的她被问会不会想去帛琉，她说本来很期待旅游泡泡开放，但后来看新闻发现，很多潜点现在都不能去也没开放，因此就打消念头。她多年前曾因拍摄《麻辣鲜师》去过帛琉8天，但当时还不会潜水，所以没能体会在帛琉潜水深海之美，很可惜，只能等之后都可以去再造访。
原本爱吃甜食的张家慧，则是运动加上饮食调整，生理期超准时，身体状况都很好，唯一问题是因为操之过急，运动过量又没好好暖身导致腰有点拉伤，她笑说：「我有两个教练，一个是真的教练，一个是潘慧如，她很唠叨，刚开始我都不理她，后来受伤才觉得她说的是对的。现在我做暖身都很认真。拉伤那段期间，走路很缓慢，床上翻身都要很小心，两个礼拜时间才恢复正常」。训练后期，张家慧常常翻衣露肚子给老公看自己完美的川字线，老公总是微笑比赞回应，很满意她目前的体态。她说以前饭后她都会躺在沙发上吃零食喝点小酒，老公常常会提醒她要节制。现在老公都会称赞她吃得很健康，甚至还会跟她一起运动。
张家慧展现魔鬼训练三个月成果。（吴松翰摄）