抢救高近视率国安危机 教科书字太小是祸首

清华大学教授周卓𪸩（左）提出警告，包括教科书字体太小、注音更小等问题，都是造成近视的祸首。（陈育贤摄）

清华大学教授周卓𪸩（前排中）提出警告，包括教科书字体太小、注音更小等问题，都是造成近视的祸首。（陈育贤摄）

清华大学教授周卓𪸩提出警告，包括教科书字体太小、注音更小等问题，都是造成近视的祸首。（陈育贤摄）

清华大学教授周卓𪸩提出警告，包括教科书字体太小、注音更小等问题，都是造成近视的祸首。（陈育贤摄）

由清华大学教授周卓𪸩研究团队结合眼科医师叶伯廷、新竹市曙光女中科学社共同执行1项长达8年的研究发现，台湾孩子的高近视率已造成国安危机，而包括灯光太亮、光色太白、教科书字体太小，甚至是新课纲的实施后大量增加的阅读时间，都被疑为是造成近视的祸首。

周卓𪸩今天举行记者会指出，9成的国人近视，这是不是国安问题？大家应该要积极面对，这次的合作研究找到可能导致眼睛重大疾病的一些重要致因，包括有书本（参考书）或是萤幕的字体太小、 光线太白（内含蓝光太多）太亮、看过久等，这个台湾特有的「视界危机」，国人若一再忽视，不设法改善，必然会成为国安问题。

他说，教科书字体太小是造成孩子近视的主因，在新课纲实施之后，孩子需要阅读的时间拉的更长，参考书籍的字体不得太小，尤其是国小低年级的注音部分，字体更是比一般国字小6倍，伤害最为严重。

因为看较小字体时，需要较亮光线，如此较高的光氧化反应，会加重眼睛的负担，造成视网膜、水晶体等不可逆的伤害，书籍字体放大是最根本的护眼对策。

另，无蓝害的橘白光是最安全的灯光，阅读时，应使用不含蓝光的烛光色LED或OLED台灯，橘白的烛色光，可让人看得更清楚，因为没有蓝光带来的巨量氧化性压力，而让眼压舒减。

此外，落实每30钟休息1次原则，以避免引发光照视网膜炎，尤其在近距离看小字的时候，更要如此，以避免近视加深。

台大医院眼科主任叶伯廷也表示，今年春节假期特别长，再加上疫情的关系，使得有些人宅在家中以电脑、平板或手机追剧，因为画面字体小、亮光又强，造成眼睛用眼过度，年后不少病人来求诊，很多都是飞蚊增加，眼内出现闪光，而且近视较过去也加深许多。他强调，若不好好爱护眼睛，没有适当的休息，任由近视不断加深，将来产生眼睛病变的机会就会增加。