亲近大自然玩水消暑！宜兰亲民版森林浴步道　探访新寮瀑布美景

撰文摄影／紫色微笑、整理／实习记者黄亭咏

新寮瀑布步道是罗东冬山近郊一处适合郊游踏青的步道，大约一公里左右的路程，步道平缓好走，也有树荫可以遮阳，一旁也可以玩水、泡脚，新寮瀑布总共两层，第一层大约走20分钟，过吊桥再往上约再20分钟。非常值得夏天来此，走走步道再玩个水，一起爬个小山，探访新寮瀑布的美，来个深度森林SPA之旅，真的会暑气全消。

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新寮瀑布步道交通停车

▲自行开车导航输入新寮瀑布步道即可到达，附设免费停车场，附近没有大众运输可直接到达，最近的公车站为仁山植物。

▲有两座免费停车场。

▲靠近步道入口的停车场，旁有很干净的洗手间。

新寮瀑布步道空间环境

▲假日会有摊商贩售饮料及轻食，平日就不一定了。

▲步道入口设有管制站，以维护步道自然生态，虽然已经没有以前假日游客300人限制，不过还是有入园和出园的管制，以维持最好的生态之旅。

▲现在共有两个瀑布，第一层瀑布约1公里的路程，第二层则是相距200公尺。

▲步道算是平坦好走的，以前路上还铺上木屑，更是舒服好走。

▲其实一开始都是伏流，大约走到500公尺左右，就听到潺潺的水声了。

▲这里都是步道下方的溪流处。

▲往第一层步道的木栈道平台。

新寮步道第一层瀑布

▲站在第一层瀑布平台上，清凉水气随着风儿飘过来，沁凉舒畅、暑气全消。

▲通往第二层瀑布的下方，也是戏水的好地方。

▲水很清澈，有小鱼悠游其中。

▲新寮瀑布，第一层气势非凡的瀑布。

新寮瀑布步道吊桥

▲通过吊桥前往第二层瀑布前进。

▲要来挑战第二层，这个坡度更陡大约有60度左右。

▲沿路皆有绳索可扶，若遇雨天则需特别小心。

▲空气中弥漫着花香和树叶的清新气息，让人感到心旷神怡。

▲路旁一样可以玩水，上去就是第二层的平台了，可供拍照。

新寮步道第二层瀑布

▲听说瀑布富含阴离子，可以镇定自律神经，对都市人常有的焦虑、忧郁等现代病有纾压疗效。

▲上了桥到达终点，到了第三层瀑布才发现，这儿真是壮观，长度约为第一层的两倍高。

新寮瀑布步道心得评价免门票景点、免费停车场，有干净厕所的「新寮瀑布步道」风景相当美，步道来回约一小时多，第一层瀑布轻松好走。过吊桥后往第二层瀑布，较多需攀爬阶梯。途中有多处小径可下新寮溪戏水，溪水凉爽非常消暑。体能好的可以顺便走访旧寮瀑布，下雨不建议前往，以免遇落石与滑倒。

新寮瀑布步道

地址：宜兰县冬山乡中山村新寮二路尽头营业时间：整年开放电话：（03）958－0169（林务局冬山工作站）门票：免门票入园厕所：停车场有洗手间

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