人民大学98岁老教授开直播讲长寿“实力圈粉”
你能想象，当近百岁的学术“大咖”触网直播，是一种什么画面吗？
战“疫”这一年，98岁的中国人民大学荣誉一级教授，我国人口学、老年学的开拓者和奠基者邬沧萍也玩起了直播，作为高龄学者，他分享健康长寿之道，谈论学术观点，并为“00后”在“云端”送去寄语。
中国人民大学荣誉一级教授邬沧萍在家中迎来直播首秀。人民大学供图
直播之外，他每天仍读书、思考、写作，并在集中精力修订一本20年前的老教材。
“我提倡健康老龄化，自己必须亲身参与，否则无法说服人！”作为健康老龄化的提倡者和践行者，已近期颐之年的邬沧萍给自己定了不少小目标，他说，“我还有人生的价值，我还要发挥正能量！我想看看，一个知识分子的潜能有多大。”
98岁老教授成直播圈“新人”
“上午好！今天，我很高兴有机会来大讲堂，跟大家一道探讨中国人口老龄化的问题。我今年98岁，准确地说，是97.6岁……”这是4月17日，邬沧萍的直播首秀，也是“人口老龄化国情教育大讲堂”战“疫”特别节目的收官之作：背后是大红的横幅，眼前是直播镜头，身穿蓝色西装、佩戴红白条纹领带的邬沧萍为大家带来精心准备的云课程《存在决定健康长寿——高龄学者谈健康长寿的学问》。
画面中，邬沧萍声音洪亮，全程脱稿，一个小时洋洋洒洒的讲课中，他分享了一个核心观点：人类的健康取决于人类的生存、生活的外在环境条件和人际关系等，还取决于人们一生的经历和遇到的所有事情。
结合肆虐全球的疫情，邬沧萍谈到，一直以来，全世界都认为发达国家的老年人绝大多数死于无传染的慢性病，只有发展中国家有相当一部分人死于传染病，“这次疫情显示，发达国家的老年人传染率比较高，死亡率也很高，这与其社会制度有关，医疗卫生政策在保护全民健康方面所存在的公平公正问题值得深思。”
尽管没有年轻人惯用的弹幕、刷礼物等花哨设置，但鲜明的观点和丰富的内容，依旧帮助邬沧萍“实力圈粉”，吸引1.3万多“粉丝”在线观看。一名网友特意留言：“仁者寿，勤者寿，乐者寿。邬老已近期颐，长寿人分享长寿研究，很受启发。”
而大家不知道的是，为了“备课”，邬沧萍准备了一个多月，不仅系统梳理了国内外关于健康老龄化的最新研究成果，还结合多年治学所获，凝练出核心观点。“我就是直播界的‘小学生’！”他特意向亲朋好友请教直播知识和网言网语，正式直播前还预演了好几次。
首秀之后，还有续集！今年秋季以来，邬沧萍又参加了两次直播，一次是北京科学会堂邀请的学术报告，另外一次是9月24日，人民大学社会与人口学院的新生开学典礼。
那天，两位人民大学的博士生来到家里，打开了手机镜头，邬沧萍则结合90多年的人生阅历，用他那浓厚的南方口音，为“00后”的孩子们讲授“开学第一课”，“同学们应该首先学做人，做有价值的人，做对国家有用、对社会有用的人，要树立人生目标，成为社会栋梁！”
直播只是插曲，如今，在邬沧萍的日常生活中，读书、写作、思考才是主旋律，他思维敏捷，头脑清晰，精神健旺，每天都要工作五六个小时。
和暖的冬日，东南向的书房中，阳光洒满书桌，桌上摆满了邬沧萍翻看过的书报资料和政策文件。正中的台灯下，一把放大镜格外显眼，因为视力严重退化，放大镜是他读书的必备工具。
中国人民大学荣誉一级教授邬沧萍在书房阅读。人民大学供图
邬沧萍看书极认真，重要的书籍都会多次反复阅读，被他翻阅的书往往有不同颜色标记的直线、波浪线、小三角、小圆圈等多种符号，并附有密密麻麻的笔记。
书桌侧边的文件架上，堆放了三四十厘米高的剪报。剪报旁，码放了一叠透明资料袋，里面按照不同主题装着各种剪报资料，标注有“健康行动计划”“医养结合”等关键词。说起这个，老先生颇为得意，“这是我原来在海关工作时学到的方法，把每个研究问题相关的素材积累在一起，不会乱，到写文章时再取出来，这样写起来很快！”
最近十几年，来自安徽的保姆夏女士一直在照顾老先生的饮食起居。她记得，十多年前，为了写文章，不善操作电脑的老人经常找学生和博士生求助，“看到邬老师这样着急，我就想，自己能不能为他做点事？”她花了半个月时间练习拼音盲打，并向邬先生的学生请教如何使用Word中的后退、删除、粘贴等功能，之后就慢慢上手了，“就是敲字慢一些，只要用心，也不是很难！”就这样，夏女士成了邬沧萍的“创作助手”。
写文章时，邬沧萍一般依据手稿或者脑海中的观点口述，她坐在电脑前敲出来。
“邬老师很认真，一篇文章一般都得改三五遍！”夏女士说，起初，她用修订模式修改，页面成了大花脸，看起来杂乱无章。有一天，在医院窗口拿药时，她受到排号取药的启发，回家就兴奋地大喊，“我想到好办法了！”他们的办法是，将需要修改的地方用数字或英语编号，再按照需要依次对应调整，简单清晰，一目了然。
除了学术，常有人请教邬沧萍，怎样才能长寿？他说，早年间阅读的一本旧书《人生百岁不是梦》中有篇文章《期颐之年再著书——郑集教授抗衰老的理论与实践》，里面的长寿秘诀，这些年他一直在践行：思想开朗、生活有规律、坚持体力劳动和体育锻炼，注意休息和睡眠……
从事老年学研究之后，邬沧萍更加注重健康：为了控制血压，降压药吃了30多年；90岁时，还能在小区健身器上一口气做十几个仰卧起坐；如今，他每天上午会在楼道里锻炼1小时，午饭后会自己下楼取报纸，晚饭后，边看《新闻联播》，边站立促进消化。“健康知识有很多，贵在实践，持之以恒！”这是他的心得。
邬沧萍的子女都远在国外，作为“空巢老人”，他并不寂寞，每天都与家人视频聊天。
就连就餐时间，老先生也在获取新知。夏女士订阅了很多新闻类公众号，会跟他分享“美国大选”等时事新闻。碰到“黑天鹅”“灰犀牛”“神马”“浮云”等新词儿或网言网语，他也会问“这是什么意思”。
正在修订20年前老教材
作为我国人口学、老年学的开拓者和奠基人，在六十多年的从教生涯中，邬沧萍潜心研究，为国家制定人口计生政策和应对人口老龄化建言献策，也培养了一大批人口学、老年学领域的专业人才。
“我是大力提倡健康老龄化的，就是要老有所为，发挥老年人的作用。”退休这些年，他也一直紧密关注学术动向，思考老龄化相关的问题。之前，他给自己规定的任务是，两年出版一本书，光是90岁以后主编的书就有三本。
“现在我的主要目标是修订《社会老年学》。”他指着茶几上一本略微泛黄的书说，这是20年前他主编的一本经典教材，当时参考了一位美国专家的理论，主要写中国的实际情况，“那个时候，我们是跟跑状态，写得不好，研究不够深，没有很大特点。现在，中国特色社会主义进入新时代，我们在长寿人口、老龄化社会、医保、社保等方面有很多新特点，我认为中国在老龄化方面至少是并跑状态，以后甚至可以领跑。”
他想把书名改为《社会老龄学》，计划融入我国老龄事业建设发展所取得的巨大成就，探讨社会怎么适应健康老龄化等新话题，“我已经准备了很多材料，翻阅了国内外大量书籍，也正在组织团队写，我们争取两三个月内写完！”
67年前，作为人民大学统计学系的年轻教师，邬沧萍曾亲历了我国第一次人口普查。1982年中国第三次人口普查结果公布后，邬沧萍发现，中国人口老龄化已浮出水面，遂提出成立老年学专业以及成立老年学会等建议，这些提议都先后得到落实。
目前，第七次全国人口普查开始正有序展开。如今，我国已如期完成新时代脱贫攻坚目标任务，现行标准下农村贫困人口全部脱贫。邬沧萍说，经济状况改善有助于老年人长寿，全面建成小康社会或将加速老龄社会的出现。他认为，这次人口普查也应该关注这方面趋势。来源：北京日报客户端