人生不留遺憾：想要豐盛的過日子，先從了解自己開始

印度诗人泰戈尔说：「天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过」说得是原本船过水无痕的事情，回头看却有举足轻重的影响。道出许多生活得扁平的人，往往把日子过得太理所当然，一直到最重要、最有价值的东西，例如：身体健康、家庭和乐、人生自主，像指缝流沙，一点一滴消失后才意识到自己的空虚。

人生的丰盛，最重要的不是结果，而是「过程中交织的点点滴滴。 图／unsplash

永和社区大学「生命故事探索与整理」班学员陈美玲认为人生的丰盛，最重要的不是结果，而是「过程中交织的点点滴滴。」

人生不只有一种 要用心感受、活出丰盛

47岁的陈美玲经历健康问题，结束了经营20多年的家教班事业。一直以来对工作亲力亲为的她说「觉得人生一直在输出」，后来报名社大课程，才开始有了「输入」感觉。陈美玲说，以前自己当老板，有解决不完的问题。每天为了有效率地解决问题，思考都是直线的，也没有时间停下来好好回顾自己的生命。

退休后，她决定报名社大的艺术治疗班，一学期学到的一件事，就是「画画不用再看重技巧与临摹」，可以完全按照心情，任由线调笔触自然地在画纸上宣泄，过程非常纾压享受。让陈美玲开始想找其它类似关注心灵成长的课程，才开始接触到丁小媗老师的「生命故事探索与整理班」。

永和社区大学生命故事探索与整理班每学期都是满人数开班。 图／新北市永和社区大学提供

在「生命探索」的班上，陈美玲体察到生命的最大亮点是「人生可以不只有一种」，她说，「既然每个人的生命都是走向同一个终点站。透过学员彼此分享的人生经验，仿佛自己也能感同身受能活过、品尝他人的生命」就像经历过不同的人生，让自己的生命更丰富、更敏锐。

用人生大富翁探索内在价值观 从珍惜拥有展开新人生境界

陈美玲印象最深刻的一堂课是丁小媗老师带着学员玩「价值观拍卖会」。一开始，老师先让学员想好心中「最想要的东西？」，而且每人手里都有300万可以分配竞标这些东西，并由出价者最高的人获得。

陈美玲观察有人可能把所有的钱都压在同一件东西上，其它都愿意放弃；也有人因为想要的东西太多了，最后只能空手而回，徒留遗憾。

无论是什么东西，可能是健康、环游世界或是更多的财富，透过活动，大家都能再一次检视内在的价值观，找出生命的试金石，才会珍惜拥有，展开更知足常乐的新人生境界。

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