什么是抑郁症？抑郁症是精神内耗的结果。

抑郁症现在非常常见，很多人经年累月饱受抑郁症的折磨，有些则承受不住折磨而选择结束自己的生命。

对于抑郁症的发病原因和机制，西医并没有确定的解释，都是笼统地说是生物因素、心理因素和社会因素共同作用的结果，但是治疗的时候，只是片面强调生物因素，通过化学药物干扰和抑制神经生理活动，很多人经年累月吃药，甚至有些被要求终身服药，非常痛苦，无法正常生活、工作。

那么抑郁症到底是怎么导致的呢，究竟怎样才能彻底走出抑郁症的泥潭呢？我们先来仔细分析一下抑郁症的临床表现：

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近时记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

我们仔细观察抑郁症患者的症状表现，整体上就是一种“低能量”状态，就如同人们骑的电动自行车，快没电的时候那种走不动的感觉。

我们要知道，人的生命的运转就如同汽车一样，必须要能量才能运转，人生命的能量来自于从自然界摄取的各种物质，而人每天的身心活动则需要消耗能量，如果人不吃饭，不喝水，那么人根本就没有力量去做事情，长期得不到食物、水的补充，甚至人的心理活动都没办法进行，不相信大家可以把自己饿个几天试试，看看有没有力气去发脾气或者去思考什么问题。

所以，抑郁症这种状态其实完全就是一种身心能量很低的状态，那么抑郁症患者的能量哪里去了呢？是没有得到补充吗？还是被消耗掉了？答案是都有，当然主要是被消耗掉了，怎么消耗掉的呢？是精神内耗。

精神内耗也叫心理内耗，即内在精神、心理活动消耗能量。正常来讲，人的心理活动消耗能量很正常，我们日常的行为活动，情绪和思考问题，哪怕胡思乱想都在消耗能量，但是如果一个人的心理活动长时间处于活跃状态，比如长期焦虑、生闷气、担心害怕恐惧等，还有停不下来地胡思乱想，都会导致能量被大量消耗，而且人在恐惧、焦虑、生闷气的时候会导致食欲减退，吃不下饭，所以能量也得不到补充，最后能量被消耗的越来越低，就成了抑郁症。

所以，抑郁症并不是一开始就得的，基本上很多人刚开始是焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症，或者长期生闷气、委屈压抑，或者失恋、失去亲人之后，悲伤不已，相思成疾，这就是精神内耗，最后发展为抑郁症，所以我经常讲，发现自己心理状态不对的时候，及早寻求专业心理协助，千万不要拖到发展成抑郁症，那样的话就要花更多的经历和时间来疗愈，而且如果发展到重度抑郁症，患者会陷入巨大的绝望，会彻底放弃自己，不想再解决，而是寻求结束生命。

所以，在我们发现自己有一段时间总是焦虑不安，委屈压抑，或者悲伤，那就需要及时寻求专业心理协助，千万别拖着！