受赠5000组平衡健走杖 新北推「健康第八力」防长者跌倒

新北市社会局与政慧基金会合作，推动长辈健康第八力「平衡力」，透过平衡健走杖的运动和辅助，让长辈拥有更佳的平衡力，以预防跌倒。（陈慰慈摄）

新北市年满65岁以上已逾70万人，占全市人口比17.4％，社会局指出，研究显示，65岁以上长者在意外死亡方面，跌倒高居第2位，而重复跌倒更占4成，「一人跌倒、全家忙倒」，因此社会局继推动长辈健康七力后，再推出第八力「平衡力」，透过平衡健走杖的运动和辅助，让长辈拥有更佳的平衡力，以预防跌倒。

社会局今举行社区照顾关怀据点联系会报，会中由政慧基金会及政心基金会捐赠5000组、市价超过千万元的平衡健走杖给市府，由社会局副局长许秀能代表受赠，将转赠给全市517处据点，并由知是教育基金会教练负责培训种子老师，教导长辈使用。

政慧基金会执行长曾琼瑶表示，一般老人会跌倒，不外乎外在的环境因素，如居住空间行进动线有杂物或线路；另外就是自身因素，因肌耐力和平衡力不足。改善之道，居家环境可加装扶手，并透过走路运动，每周至少3次、每次40分钟，会刺激大脑海马回，增强平衡力。

曾琼瑶说，北欧国家推行健走，健走不仅能锻炼手脚协调，也会帮助关节与脊椎，尤其搭配使用平衡健走杖。有长辈回馈说「4只脚比2只脚稳」、「使用健走杖、背脊不知不觉中就挺起来了！」再透过教练的指导，长辈可视自己的体力练习，会大大的增强活力、促进健康。

许秀能表示，市长侯友宜推动「动健康」，培训肌耐力、自愈力、护身力、智慧力、心创立、甩活力、爱笑力等七力上千位种子老师，深入各据点和银发俱乐部，带领长辈运动。

许秀能说，政慧基金会所捐赠的平衡健走杖可以训练长辈的肌耐力和平衡力，并增进骨质密度、保护关节，真正达到「保密防跌」，市府会与基金会合作规画系列训练和讲座，以推行动健康第八力—平衡力。

知是教育基金会的教练并带领全场400位据点的负责干部，持双杖或徒手做运动操，可调式双杖可以交叉使用，或走或拉或伸展，亦可双杖合一，变化成摇桨划船，众人并齐呼「双杖在手、健康我有」。