死虫式》为夏日做准备 唤醒沉睡的人鱼／马甲线

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动作设计1.首先仰躺在地上，然后双脚抬起往身体靠进，让大腿与地面保持90度，小腿与大腿也保持90度，这是起始式2.一只脚往前伸直（不着地），再缩回原来位置，另外一　只脚在往前伸直（同样不着地），双脚来回算一下，10　～15下为一组，可做二～三组。

随着天气渐暖、衣服也跟着变短薄，但圆圆的小腹也跟着现形，该怎样才能拒当小腹人呢？我们请BEING sport巨蛋馆教练示范几招燃脂虐腹的动作，每天勤锻炼，一起把人鱼／马甲线找回来。

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