台南玉井飆36度高溫 今年已245人次通報熱傷害嚴重恐昏迷

台南市卫生局提醒预防热伤害3字诀「凉、补、心」。图／台南市卫生局提供

根据中央气象署8月1日最新通报，台南地区玉井气象站已测得36度以上高温，其他地区也测有32.4至33.7度。而根据卫生福利部国民健康署统计，台南市光是到今年7月28日止，就有245人次通报热伤害，显示极端温度对人体的影响越来越严重，这些症状包含体温升高、皮肤干热变红、心跳加速状态，或是无法流汗、头痛头晕、恶心呕吐甚至昏迷症状。

至于要如何预防热伤害？台南市卫生局提供预防热伤害3字诀「凉、补、心」：

一、保持「凉」爽： 穿着轻便、浅色且透气宽松衣物，并适度选用防晒用具。避免处于阳光直射的环境，并且加强空气流通或洒水、空调降温等；若在车内，无论是否有空调都不可将幼童或宠物单独留在车上。若是在户外工作者雇主应提供适当休息场所，避免长时间暴露在高温或阳光直射的环境中，以降低热伤害的发生。

二、「补」充水分：每天至少饮水2000CC，若要从事高强度活动或工作，还需要额外补充水分及电解质(盐分)，但患有疾病或经医嘱须限制水分盐分摄取者，则应遵循医师建议。另外含酒精、咖啡因或大量糖分的饮料，反而会使身体流失更多水分。

三、提高警觉「心」：注意高温警讯及自身状况，避免于正午时段外出，户外工作者也应随时注意身体状况，出现不适就请尽快休息并补充水分。如出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，应立即离开高温的环境，并设法降低体温；必要时立即就医。