提高受孕率 把握排卵日前一周

「旺旺中时生活讲堂-健康系列讲座」新光医院不孕症中心主任李毅评23日主讲「幸福来敲门 提升好孕力」。（张铠乙摄）

台湾生育率垫底，却有夫妻想生却生不出，有人甚至备孕多年都无法成功。不孕症专家传授提高自然受孕机率的方式，建议民众在排卵日前一周天天「做人」，或做一休一，让精子「十面埋伏」等待排卵。另水性润滑剂、口水、橄榄油将影响精子活动力，应避免使用，而过胖、过瘦、吸烟、喝酒都会影响受孕成功的机率。

本报昨与新光医院合办「旺旺中时生活讲堂」，邀请新光医院不孕症中心主任李毅评分享如何提升自然怀孕力，许多民众携伴到场，回响热烈。

李毅评表示，女性的生育能力在35岁起会快速下降，而男性的生育能力至50岁前都未有显著变化。若女性年龄小于34岁，尝试1年仍未怀孕就属于不孕，而35岁以上尝试6个月后仍未怀孕也属于不孕，其原因很多，不论是精子、输卵管、卵子、内膜、子宫，任何一方出现问题都会无法受孕。

若要提升自然受孕机率，李毅评表示，可挑选容易受孕的日子「做人」，不要等到排卵日才动手。精子的寿命有5天，卵子则只有1天，建议想生育的夫妻在受孕前7天天天做，或做一休一，让精子「十面埋伏」，等待卵子出现。

至于什么姿势可以提升受孕力？李毅评说，其实平躺或擡脚、使用不同姿势、性高潮与否都不影响受孕率，做得开心最好。有些夫妻会使用水性润滑剂，但这会抑制60-100％的精子活动力，而橄榄油、口水即便稀释至6.25％浓度，仍对精子活动力有负面影响，「做人」时应避免。

至于饮食方面，李毅评表示，目前几乎没有食物有证据可改善生育能力，但过胖、过瘦都会影响怀孕机率，若BMI（身体质量指数）＞35，怀孕率是一般体重的50％，BMI＜19则是一般体重的25％。另女性若吸烟、喝酒、喝咖啡也会有所影响，吸烟、一天饮用大于2个标准酒精杯将降低60％怀孕机率，一天摄取超过250mg咖啡因也会降低45％怀孕机率。

为了提升生育率，今年7月起，国健署已扩大不孕症治疗补助，未满45岁的不孕夫妻只要持双方身分证正本及影本、汇款帐户资料等文件，即可申请试管婴儿补助。