天冷運動須熱身保暖 不能太劇烈

天冷想运动时，务必做好暖身，且避免过于激烈。图／123RF

接连两名医师发生意外，知名皮肤科医师彭于宾，在大陆上海饭店健身房跑步时，疑似发生急性心肌梗塞猝死。台北荣总骨科忘年会，一名住院医师在台上表演，突然倒在舞台，紧急送至自家急诊，装上叶克膜。心脏内科医师提醒，这极可能与天冷有关，想运动时，务必做好暖身，且避免过于激烈。

台北荣总院长陈威明表示，该名住院医师昏倒后，在场医护同仁拥上抢救，30分钟内将医师送至急诊，由于病情危急，装上叶克膜，全力救治；该医师当天并没有喝很多酒，经心导管检查，该名医师有先天性心脏问题，目前已排除是心血管问题。

陈威明指出，拚了一整夜，终于把住院医师抢救回来，目前已经苏醒，四肢正常活动，但心脏问题还需后续的治疗。

知名皮肤科医师彭于宾则是在清晨于健身房使用跑步机时，疑似急性心肌梗塞，不幸猝死。新光医院心脏内科主治医师洪惠风说，猝死常见成因包括，心肌梗塞、突发心律不整、主动脉剥离等，均与血压息息相关；血压控制不好的人，清晨时容易血压骤升，引起中风及心脏病。

在运动方面，洪惠风表示，还无运动习惯者应采取渐进式，避免剧烈运动，活动时如出现胸闷、咳嗽等症状，务必紧急就医；如已养成规律运动习惯，在活动之前仍需做好暖身，只要发现不对劲，应该积极就医。

新北市土城医院急诊医学科主任薛承君表示，冬天寒冷，民众使用跑步机运动，应注意三大要点，首先，运动前要热身充足，减轻运动时心脏送出血液的负担；第二、运动时，需注意身体保暖，避免环境温度偏低，刺激交感神经，增加心肌梗塞的风险；第三、运动时，千万不要勉强，如果自觉胸闷、胸痛等身体不适时，立即停止。

薛承君表示，突发性心肌梗塞或猝死，多与心室颤动有关，如至室内健身房运动，应选择工作人员服务的时段，或同时有其他民众正在运动，以及备有「自动体外心脏电击去颤器」（AED）设备的场所，若发生紧急状况时，可以立即急救。