头发哗哗掉？不当洗发会带来"灭顶之灾"

进入冬季后，很多人明显感到头发像落叶般脱落，这是什么原因，又该如何应对？

冬季脱发的原因找到了

冬季气温下降，头皮的毛细血管收缩，毛囊获取的营养相对减少，导致头发更容易脱落。同时，空气湿度降低，头皮变得干燥，也会影响头皮的健康生长。

从生理周期来讲，秋冬季节，人体新陈代谢变慢，更多头发进入休止期后脱落，新头发却不能很快长出来，所以看起来脱发更明显。

不当洗发带来“灭顶之灾”

此外，秋冬季也可以使用吹风机，洗净头发后用中档温热风吹干头皮即可。

缓解冬季“荒漠化”教程

如果上述方法还是没有改善，可以在医生指导下口服中药、针灸治疗（包括梅花针敲击头皮）、外用复方生发酊、照射红光等进行综合治疗，一般需要连续治疗3个月以上。

冬季可以每天洗发吗？

油性头皮可以每日洗发以保持头皮清爽不油腻。油性头皮，为马拉色菌的繁殖提供了有利的生长环境，会导致头皮产生油性鳞屑、瘙痒、泛红、发炎，甚至会导致脱发，所以只有保持头皮清洁不油腻，才能减少马拉色菌的繁殖。

干性头皮，可3至5天洗1次，保持头皮清洁即可。过度清洁，会导致头皮皮肤屏障受损。

中性头皮可以3日左右洗1次头发，具体频率以保持头皮、毛发干净卫生，头皮不干燥、不油腻为度。

文/金奇英（北京中医医院）