洗头要洗2遍，才不会掉发 4个重点让头皮、头发更健康
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洗发也许对有些人来说觉得随便洗洗就好，但是你知道吗？如果头皮没有做好适当的清洁，很容易造成油质包覆毛囊抑制毛发生长，导致头发脱落，甚至可能会有毛囊炎等症状。以下四点，让你对于洗发更了解。
洗发精的挑选
记得挑选洗发精时，可以选择香味不要太重的，或是注意内成分为主，挑选天然精油；有些平价香精内含不好的物质，所以大家要慎重挑选，因为不好的香精在长期使用下来后，难免会让头皮、身体造成负担。
可以利用一些简单的方法来检测自己的头发，了解自己是不是属于油性或干性，例如在洗完头后头皮出油的速度，如果是一天内出油，则比较偏向油性发质；2~3天内出油，则是属于正常范围。也可以寻求帮助，听取专业的建议，依照头发的油、干、中性来购买洗发乳。
选择透明质地的洗发精
洗发精比较着重在头皮的清洁，所以洗发精最好选择单效型的，针对你的需求去改善，相较于洗润合一的会比较干涩，所以如果想要润、护发，最好另外挑选、使用相关产品，例如护发素等。
最简单的方法是靠着颜色来区分，单效型的洗发精通常为透明无色，而有些因为添加护发热油、香精、乳霜等，所以会呈现为乳白色或其他颜色。透明无色的洗发精通常也有可能是植物萃取等，所以如果还是不确定，那就可以查询成份、相关产品的资讯，或是到门市询问专业人员建议。
洗头可以洗两次
通常建议两次洗发都用不同功效的洗发精，尽量不要固定同一种。第一次先用指腹深入头皮清洁，轻轻的搓揉、按压，将多余的油脂先清除，尽量洗到涩涩的感觉；第二次则是清洗头发的部分，因为产生悬浮作用把脏污带出来，所以产生的泡泡会比第一次多。
如果洗一次的话，有些人会觉得泡泡太少，不自觉的一直增加洗发精的用量；洗一次也很容易让头发、头皮残留脏污、油脂，这样长久下来，没有做好彻底的清洁，就会造成头发的负担。所以洗两次头不但可以彻底清洁，还可以增加洗发天数的间隔，减少洗发精的用量。
隔几天洗一次头比较好？
依照你的发质来订，如果头发属于干性的，那最好是2~3天洗一次；而头发容易出油的话，就可以1~2天洗一次。对于滋润型的护发产品等，最好避免涂抹到头皮，否则容易造成毛囊堵塞、加速出油等，造成头皮的负担。
专业美发师的建议
头皮有分油性、干性、混合性，而通常会造成油性头皮的原因有两个，一是因为平常洗头时的水温过高；另一个可能是把过多的油脂洗掉，造成头皮会分泌更多的油脂，所以洗头洗两次，第二次建议与第一次的洗发精不同，可以选择较不刺激性的。
混合型比较敏感，对于敏感的程度也有分，有可能是清洁不当而导致头皮过敏，所以最好不要使用双效洗发精，尽量挑选成份越单纯的越好。