狂掉发…塞爆排水孔！医授洗头「4撇步」 曝选洗发精2重点：免常换
▲许多人都有落发困扰，经常一洗完头，整个排水孔都塞满头发。（图／ETtoday资料照）
洗头可以说是每个人的例行公事，但每次洗完就会有一坨头发卡住排水孔，让人看了心惊胆跳。对此，医师提出避免落发的4个洗头小撇步，也提醒大家，选择洗发精时，把握「清洁」这项重点，除非是有特定药物成分，否则不需要经常更换。
泽林毛发诊所皮肤科医师谢宗廷在脸书分享，许多人担忧自己的「落发危机」，纷纷询问「该怎么洗头比较不会掉头发？」对此，他也提供4个洗发步骤，第一、洗头前好好冲湿头发，将毛发及头皮的脏污先去除，也注意洗头水温不要过热；第二、洗发产品先搓揉起泡后，再用指腹搓洗，且重点应放在头皮。
▲医师也提供4个洗发撇步，并建议选择洗发精应以「清洁」为原则。（图／取自免费图库Pixabay）
谢宗廷补充说明，不建议只用清水洗头，由于头发一定会出油，且油脂非水溶性，因此会需要清洁用品的帮忙，基本在没有清洁剂的情形下，光靠清水很难将头清洗干净。接着医师说，第三、洗好头皮后顺势把泡沫带到头发也清洗干净；第四、洗完用毛巾压干头发再用温风吹干。
谢宗廷指出，不要让头发自然干的理由是，长时间与水分接触的情况下，头发会造成细胞膜复合体而产生膨胀及破裂，结构因此被破坏，让有害物质得以进入毛发的皮质层，导致头发受伤害。
除此之外，洗头频率与洗发精选择，谢宗廷表示，1天洗1次或是2天洗一次都可以，若容易出油，1天洗2次也没问题，但别2次都用洗净力太强的洗发精。医师提醒，洗发精重点在于「清洁」，只要洗完觉得清爽干净、头皮头发舒适即可，且除非是含有特定药物成分的抗发炎洗发精，否则不用经常更换或是买好几种轮流使用。