为什么男人一到中年就会变油腻

很多男明星从帅气到油腻，似乎就在一念间。

前有黄晓明邪魅一笑连续霸屏数年，“不要你觉得，只要我觉得”的专断发言更是让网友大跌眼镜；后有张翰、杨洋紧随前辈步伐，油腻演技震碎当年美男滤镜。

屏幕前的你不由得真诚发问，男人中年变油腻，是什么无法逃脱的神秘诅咒吗？

如果这时你再环顾四周，会发现真实情况比荧幕上更加惨烈。现实中的油腻男，没有明星的容貌，还会毫无顾忌地掀起衬衫，露出他们的啤酒肚。

根据2010年中美两国疾控中心与世界卫生组织联合发布的《全球成人烟草调查——中国》显示，15岁以上的人群中，男性吸烟率高达53%，而女性则不到3%[1]。2018年的研究则表明，中国成年男性饮酒人数超过五成，而女性饮酒人数则只有一成多[2]。

日常生活中烟酒都来，啤酒肚自然没得跑。2015年的一项调查结果显示，吸烟人群中，中心性肥胖（也称为腹部肥胖) 的概率是非吸烟人群的1.89倍 ，而饮酒人群是非饮酒人群的1.61倍[3]。

男性之间的社交，从在烧烤摊上一起喝啤酒开始 / 图虫创意

不过就算烟酒不沾，啤酒肚也是中年男士们难以绕开的坎。

研究显示，在中国，男性在中年最容易发胖，肥胖率在35至39岁达到峰值[4]。相比于女性，男性的脂肪更容易堆积在腹部。男性摄入的脂肪中约23％储存在腹膜内，而女性却只有约5%[5][6]。

这是因为男性通常会消化更多通过食物摄入的油脂，油脂在人体血液中通过与体内蛋白相结合的方式完成转运，而用来携带这些外来油脂的蛋白颗粒，就叫做乳糜微粒。

由于摄入的能量更多，一般来说，男性会产生体积更大的乳糜微粒[7][8]。

较大的乳糜微粒够被更加充分地消化，生成更多的脂肪酸。脂肪酸被腹部内脏脂肪细胞储存，从而导致腹部内脏脂肪的堆积[9]。

相较于女性，男性一般食量更大，摄入的脂肪也更多 / 图虫创意

如果说突兀的啤酒肚还只是遥遥相望的初印象，当你走得距离他们更近，一张张泛着油光的脸也绝对让你印象深刻。那时，你就会深刻领悟到，原来“油腻男”的“油”是真真切切体现在表面上的。

实际上，他们脸上的油是成熟皮脂细胞通过裂解释放到皮肤表面的皮脂[10]。通常来说，男性比女性跟容易“出油”，尤其是在在皮脂腺丰富的前额。这是因为雄激素中的睾酮和二氢睾酮会直接作用于皮脂腺细胞的受体, 诱导皮脂细胞增殖和皮脂产生[11]。

受到激素的影响，男性的皮脂含量会在36—50岁之间达到最高[12]。再加上中年男性由于各种原因常常会忽视皮肤清洁，所以经常整个人看起来都是油油的。

并且，皮脂中的角鲨烯、油酸、三油酸甘油酯等物质，还能够使织物变黄[13]。这么说来，这种“油”不仅体现在脸上，还能反映在发黄的枕头上。

皮脂和汗液都会导致枕套和床单变黄 / 图虫创意

但其实，大腹便便、油光满面更多的只是个人的生理特质，并不太会打扰到他人。更可怕的是，有时年轻人不得不坐在他们面前，成为他们高谈阔论中那个“让我考考你”的提问对象。

研究证明，男性在很多方面会比女性更加自恋[14]。随着年龄增长，中年男性积累了更多的人生经验，在面对晚辈时，他们更喜欢提出和表达意见，以期能够将自身的“宝贵经验”传承下去[15][16]。

然而，随着社会不断发展进步，很多他们所奉为圭臬的真理，已经不再符合时代的需要，只能化作让无数年轻人痛不欲生的”爹味“。

青春期男孩喜欢扮演成熟，展现出普信气质 / 图虫创意

随着时代变迁，公众对中年男性的要求也发生变化。大家心目中期待中年男性应当更加具有风度、儒雅等气质，但中年男性未能快速转变身份[17]。

英国的一项研究表明，大部分男性到中年之后，因为没有了求偶压力，对于自身的形象管理会越发松懈[18]。这也在一定程度上导致他们在公共空间“表演崩溃”，成为年轻人（包括年轻男性）反叛权威过程中嘲讽的对象[19]。

不过，要想摆脱油腻，其实也并不难。毕竟，在大多数男性都不修边幅、不注重自己仪表的当下，只要你能保持衣衫整洁、外表清爽，就已经轻轻松松跑赢了很多同龄人。

[1]国家公共卫生科学数据中心.(2010).全球成人烟草调查——中国

[2]李亚茹,王婧,赵丽云等.(2018).中国成年人饮酒习惯及影响因素.中华流行病学杂志(07),898-903.

[3]王茹,曹乾,兰莹利等.(2020).2011年与2015年我国成人超重和肥胖近期流行趋势分析.中国预防医学杂志(01),22-26.

[4]Chen, K., Shen, Z., Gu, W., Lyu, Z., Qi, X., Mu, Y., ... & Meinian Investigator Group. (2023). Prevalence of obesity and associated complications in China: A cross‐sectional, real‐world study in 15.8 million adults. Diabetes, Obesity and Metabolism.

[5]Marin, P., Lonn, L., Andersson, B., Oden, B., Olbe, L., Bengtsson, B. A., et al. (1996). Assimilation of triglycerides in subcutaneous and intraabdominal adipose tissues in vivo in men: effects of testosterone. J. Clin. Endocrinol. Metab. 81, 1018–1022.

[6]Susanne B. Votruba, Rebecca S. Mattison, Daniel A. Dumesic, Christina Koutsari, Michael D. Jensen.(2007).Meal Fatty Acid Uptake in Visceral Fat in Women,56 (10),2589–2597.

[7]Lo, C. M., Nordskog, B. K., Nauli, A. M., Zheng, S., Vonlehmden, S. B., Yang, Q., et al. (2008). Why does the gut choose apolipoprotein B48 but not B100 for chylomicron formation? Am. J. Physiol. Gastrointest. Liver Physiol. 294, G344–G352.

[8]Wright JD, Wang CY(2010). Trends in intake of energy and macronutrients in adults from 1999-2000 through 2007-2008. NCHS Data Brief,(49),1-8.

[9]Nauli, A. M., & Matin, S. (2019). Why do men accumulate abdominal visceral fat?. Frontiers in physiology, 10, 1486.

[10]Niemann, C., & Horsley, V. (2012). Development and homeostasis of the sebaceous gland. In Seminars in cell & developmental biology (Vol. 23, No. 8, pp. 928-936). Academic Press.

[11]Thiboutot, D. (2004). Regulation of human sebaceous glands. Journal of Investigative Dermatology, 123(1), 1-12.

[12]Man, M. Q., Xin, S. J., Song, S. P., Cho, S. Y., Zhang, X. J., Tu, C. X., ... & Elias, P. M. (2009). Variation of skin surface pH, sebum content and stratum corneum hydration with age and gender in a large Chinese population. Skin pharmacology and physiology, 22(4), 190-199.

[13]刘畅,刘建立,覃小红.皮脂污染棉织物黄变性能研究(2021).东华大学学报(自然科学版)(05),30-36.

[14]Grijalva, E., Newman, D. A., Tay, L., Donnellan, M. B., Harms, P. D., Robins, R. W., & Yan, T. (2015). Gender differences in narcissism: a meta-analytic review. Psychological bulletin, 141(2), 261.

[15][英]大卫·班布里基(2018).《中年的意义》（周沛郁译）.北京联合出版公司

[16]Waldrop, D.P., Weber, J.A., Herald, S.L. et al. Wisdom and Life Experience: How Grandfathers Mentor Their Grandchildren. Journal of Aging and Identity 4, 33–46 (1999).

[17]Rhodewalt, F., & Eddings, S. K. (2002). Narcissus reflects: Memory distortion in response to ego-relevant feedback among high-and low-narcissistic men. Journal of Research in Personality, 36(2), 97-116.

[18]Malik M, Grogan S, Cole J, Gough B.(2021). Men’s reflections on their body image at different life stages: A thematic analysis of interview accounts from middle-aged men. Journal of Health Psychology. 26(8):1222-1232.

[19]蒋建国.(2018). 油腻中年男的媒介呈现、认知标签与社会化戏谑. 探索与争鸣, (01):123-127+144.