我，30岁留学，得了新冠肺炎

来源：微信公众号/花边阅读

这两年的留学生实在太难了。

读大二大三打算出国的，临时改计划，开始在国内寻找方向。

疫情之前申请成功的，大半年都在国内上网课，为了能赶上9月的开学时间，很多人正在进行漫长的体检和疫苗工程。

最惨的是被困国外的，一直回不来，花着巨额学费，在异国他乡上着网课……

作为滞留国外的留学生，我也努力学着其他人一样，试图把这场漫长的等待当做生活对我们开的玩笑。

可是，并不容易。

最重要的原因是，我不小了，今年就要满30岁。

两年前，出于对心理学的浓厚兴趣，我突发奇想，想要出国读心理学。

因为之前不是心理学专业的，所以我得重新从本科开始，也就意味着，同学基本比我小10岁。

当时身边几乎没人支持，爸妈更是极力反对，但我咬了咬牙，硬着头皮，来到加拿大渥太华大学。

△2019年9月刚入学时摄于学校礼堂Tabaret Hall

到了学校才发现，外国同学小到15，大到70，根本无所谓年老年幼。

可我还没开心几个月，新冠疫情就爆发了。

2020年3月，我所在的大学紧急关闭，所有课程都转到线上。

当时全球疫情都非常严重，国内也一度限制入境的航班。许多留学生抢下溢价几万块的机票，千辛万苦回国。

因为和男友同住（他是加拿大魁北克人），加上国外大学松进严出，我怕耽误学习，就留在了加拿大。

除了每天做饭、去健身房健身，我几乎都蹲在家里学习。学业紧张时，我一周都不出门。

△我每天去的健身房

本以为会一直这么“安全”下去，没想到，2021年4月2号，我被确诊新冠。

当时不敢相信，我这种微信步数常常只有两位数的宅女，病毒是怎么找上来的？

我开始回顾从身体出现症状到确诊新冠的整个过程。

3月30日，我感到喉咙有点干痒，刚开始没在意，但第二天咳嗽得厉害，还有点像发烧那样的肌肉酸痛。男友感觉不对头，就预约了4月1号的核酸检测（真是个好日子啊），图个安心。

检测过程没什么特别，登记，捅鼻子（非常疼），回家等结果。而男友无症状，又没和阳性的人接触过，根据规定，没资格接受检测。

当时渥太华案例不多，我觉得不可能有问题。但男友十分焦虑，回到家每隔半小时就问我一次结果，搞得我很烦，第二天早早就打发他去上班。

4月2日中午，离检测时间恰好过了24小时，检测结果终于来了。

打开邮件时，我心跳突然加速。

确认单里，不是我想的negative/positive（阴性/阳性），而是Detected（被感染）。

Detected，我脑袋嗡嗡响，拿出检测站小册子反复核对了好几次。

△检测确认单截图

晴天霹雳！

过去24小时的故作轻松，不过是在掩饰自己的恐惧。

大概20分钟后，电话响了，是检测点的护士小哥，他倒是淡定，告诉我轻症就是在家隔离十天，会自行痊愈的，实在难受的话，可以吃点泰诺（感冒药）。

我吓得声音都虚了，反复跟他确认，真的不用去医院、吃药吗？

小哥说，反正新冠也没有对症的药，多喝水、多睡觉就得了。要是出现呼吸困难、胸部疼痛等严重症状，可以直接叫救护车，没有的话就在家好好呆着，最多两周也就痊愈了。

挂上电话没多久，男友也回来了，他面如土色。

自此，我和男友正式开始居家隔离。

加拿大安大略省要求的隔离时间是10天，我虽然4月2号才被确诊，但3月30日就有症状，所以10号就能解除隔离出门。

男友就比较惨了，他没有症状，只能先预约检测，等确诊后再开始计算隔离时间，结果整整在家待了接近三周，快把他闷死了。

当时正好渥太华第三波疫情大爆发，据说是英国变异病毒引起的。

我所在的地区发布了严格的居家法令，当时我以为很严重，会像朋友圈说的那样封楼封区了，结果并没有。我只是收到当地公共卫生部门的电话，提醒注意在家隔离，并告知解除隔离的日期。

这就完事了？“轻松”得让我有点难以置信。

△ 男友指着4月的数据跟我说，你在这儿

流程的“简单”，加重了我的恐惧。我还开始感到羞耻，仿佛是我干了什么坏事儿才会被感染，才会成为潜在传播者，行走的病毒。

男友第一时间就通知了家人和朋友，我们也发邮件给公寓大楼的物业、健身房、学校，告知了我们的状况。但即使到了那个时候，我也不敢告诉爸妈和国内的朋友。除了在ins上提一嘴，就没跟谁说过。

食物，也是隔离期间比较麻烦的问题。

加拿大没有国内那么完善的外卖服务，平时都是我自己去超市买菜做饭。成了新冠肺炎患者，我就只能由亲友送食物，或者找当地志愿者团队帮忙采购和送菜。

因为不想给亲友添麻烦，我联系了市内一家有外送服务的华人超市，下单了至少三四天的新鲜蔬肉，再加上家里本来已有的食物，差不多能撑过隔离期。

△客厅沙发拉开就是一张床。隔离期间，两个人连餐具都没心情收拾

隔离前两天，症状开始加重，咳嗽还好，主要是痰多，全身酸痛无力，几乎一直躺在床上睡觉。唯一的乐趣是想象，想象我的免疫系统如何和病毒浴血奋战。

第三天，症状从喉咙转到鼻子。鼻腔充血引发了严重的鼻塞，经常是一只鼻孔完全堵着，另一只鼻孔勉强呼吸，有点像严重鼻炎发作。

不知道是不是一直吃泰诺的缘故，倒是没有发烧。

第四天，鼻塞好转，不再妨碍呼吸，可呼吸困难的感觉却没有减轻。就跟高原反应一样，吸进空气又呼出去，肺似乎不会吸收了，吸猛了左边肋骨还隐隐作痛。

我开始慌张，害怕自己缺氧，憋气挂掉。

男友安慰我，会不会是过于紧张焦虑导致胸闷？

我又躺了半天，还是不舒服，忍不住吼了他。老娘我学心理的，分得清什么是焦虑什么是真胸闷。他赶紧拨通了新冠服务专线。

十分钟后，四名全副武装，拎着仪器的医务人员抵达我家客厅。

那阵仗很吓人，我家对面楼有一对情侣正坐在阳台上晒太阳，目睹这情形，他们一脸懵圈。

△对面楼，邻居正在晒太阳

医务人员问我要不要直接坐救护车去医院。我腿都软了，问能不能先做检查，然后他们帮我测血压心电图血氧什么的。

血氧含量不到一分钟测出来，我的结果是98%。

带头的医生说这血氧含量比他都高，低于92%才会有危险。

这……就很尴尬了，看来懂心理学也并不能抵挡心理作用的影响。

医生接着问，要不要去医院做进一步检查？

我说既然血氧正常，就算了吧。

医生说，之后你还是可以随时打911叫救护车，哪怕我们现在走了，进门口电梯了，你也可以把我们喊回来。

我在医生的平板电脑上签上了我的中文名，然后他们就走了，跟来时一样浩浩荡荡。

除了生理上的痛苦，更难受的，还是被隔离的孤独感，以及羞耻感。

△从客厅沙发角度，看我睡觉的床

男友原则上需要和我保持隔离，他在客厅睡沙发，我待在卧室里。

两个人都戴口罩，真正体会了什么叫做咫尺天涯。男友看我实在难受，提议和他的一位朋友聊聊。

那位朋友是一位心理医生，新冠爆发以后，她去支援了养老院的工作。那一个多月里，每天都有老人被确诊，每天下班回家，朋友都得仔细清洗全身，还得和家人隔离，不能拥抱丈夫、孩子。一个人睡地下室，十分难熬。

因为有相似经历，和她聊过之后确实很有帮助，我开始打破沉默，给几个闺蜜报告了我的状况，甚至能自我调侃了。

如果不能学着乐观点，真不知道怎么面对隔离期的各种状况。

第六天早上，喝咖啡时，我突然发现自己闻不到气味。

我打开放在床头的精油使劲吸，也完全没有任何气味。

暴汗！

我又跑到厨房，切了一块青柠塞进嘴里。嗷，这个青柠吃起来竟然是甜的。

味觉也错乱了？！

我又闻了闻醋，一点都不酸，鼻腔倒是有受刺激的刺痛感。

好吧，传说中新冠著名症状——失去嗅觉，终于大驾光临了。

要我说，虽然胸闷很难受，但是失去嗅觉更折磨人。

没经历过的人可能不理解气味的重要性，没有它我们会失去安全感，因为气味是人体获取信息的一个重要途径，大脑也习惯了它的存在，现在突然失去，大脑会很慌张。

失去嗅觉同时还会影响味觉（我可能就丧失了一部分味觉），吃什么都不香。

我最喜欢的金汤力喝起来不过就是甜水，金酒特有的杜松子香料味儿一点也感觉不到，连我最爱吃的加拿大烤肋排也不香了，味同嚼蜡，我真想嚎啕大哭。

最好吃的，居然只剩番茄汤。番茄汤里的酸、甜、辣，是我对隔离期记忆的全部味道。

△ 平常做的饭

第八天，我的隔离期眼看就要结束了，可能是心理压力骤降的原因，我胸也不闷了，呼吸畅顺了许多。

感觉身体好多了。

我在慢慢好转，但我的男友，新闻里常常报道的“无症状携带者”，两周后也失去了嗅觉。

当时他已经出现了一点疑病症（hypochondriac）症状，因为对身体过分担心，每天就阴沉着脸，房间也不收拾，连饭都要我这个重症患者来做。

我一度很失望，心里怨他承受能力这么弱，还不做家务，以后要是生孩子，或者再有什么突然事件，恐怕都指望不上……

疫情，真是考验感情啊。

还好，在他眼科医生的妹妹建议下，男友每天吃半颗阿司匹林。

阿司匹林能让血液不那么粘稠，减少因为焦虑而导致的胸闷症状，加上后来他也慢慢接受了现实，开朗了些。

△我常去的超市

第十天，隔离期结束，我出门去了趟超市。

因为我和男友都失去嗅觉，那段时间做的菜以酸辣为主，搭配各种颜色鲜艳的蔬果，口感比较丰富，像越南春卷、塞了薯片的墨西哥卷，还有各种沙拉碗。

虽然当时鼻塞、咳痰的症状几乎都没了，但身体还是发虚，超市买菜一趟下来，比平时累。

直到4月下旬的某天，失去嗅觉两周后，我突然尝到了红酒的味道。

与其说是闻到，不如说是感觉到，就是在后鼻腔靠近喉咙的地方，能隐隐感觉到一点类似发酸的木头味道。

当时我开心得几乎泪奔，失而复得的感觉太美妙了。

三周后，嗅觉基本恢复正常，我每天都忍不住要把咖啡、香水什么的连着闻好几遍，简直像在用嗅觉重新与世界恋爱。

△健身房暂时关闭了，最近我常在家附近的运河跑步

这就是我从患上新冠到痊愈的整个过程，最后，分享一下我的心得感受：

一. 不幸感染新冠也不必过于恐慌。

我个人觉得和一场重感冒差不了太多，无症状就更轻微了。

根据加拿大公共卫生数据，像我这样的轻症患者占80%，居家两周便可自愈。

那段时间我主要就是狂喝水，按时按量吃泰诺，睡觉，痊愈后感觉身体和之前一样，没有什么后遗症。

需要注意的是，轻症患者会有约5%转为重症，需要入院治疗，所以也不能掉以轻心，得时刻注意自己的身体变化。

二. 除了身体上的影响，心理造成的影响也很大。

我想，这一方面是因为目前对新冠的研究还不够深入，还没有特效药，加拿大这一波疫情是变种病毒造成的，更加“无药可医”。

另一方面，患者社会压力也很大，担心连累、传染别人，影响同校同单位同楼栋人们的生活，还有一些患者痊愈后会受到歧视，被其他人“敬而远之”。

因此，在强调防护的同时，个人觉得最好也能加强反歧视的宣传和疏导，并提供针对患者的心理服务。

三.我再一次意识到独立能力的重要性。

一是生活技能，衣食住行都能凭一己之力搞定，真正可以独自生活。

二是精神上的独立，有自己的想法和判断能力，知行合一，不随波逐流，不因境遇不同而动摇。这是最关键，也是最难的，比如我，作为一个学心理的，平时自我感觉内心强大，但这一次感染过程中，我明显也有崩溃到不行，过度反应的时候。

另外，我觉得自己很有必要学习一些急救技能，接下来计划去接受相关培训。

亲身体验过一次，我更倾向于相信，总有一天，疫情会过去。

就像历史上，各种各样曾肆虐一时的病毒，都过去了。

也祝愿大家身心健康！