我被「紫外线焦虑」整崩溃了

一到夏天，不论高矮胖瘦、黑皮白皮，

我们都有一个共同的焦虑：

「紫外线焦虑」

看着外面30多度的高温，紫外线指数10级的天气， 我的紫外线焦虑越来越严重。

越来越担心自己出门2分钟，就会被紫外线晒黑晒老晒丑。

以前的我，是一个夏天只要涂好防晒就敢出门蹦跶的人。

但近几年，网络上越来越多的声音滔滔不绝的给我普及紫外线危害，防晒知识，以及各种硬核防晒方法之后。

我才发现我防晒知识的匮乏，

无知和害怕也就使我越来越焦虑。

焦虑不知道该买哪种防晒产品好，

焦虑好像只涂防晒霜是远远不够的。

想要不被晒黑晒老，

我还需要

防晒帽

防晒伞

防晒衣

防晒裤

防晒口罩

防晒手套

防晒墨镜

等等等等……

总之，

我对防晒的认知速度，永远追不上防晒新品上新的速度。

真正让我恢复理智的是，

今年的防晒流行趋势：“硬核防晒”

我实在是有点理解不上去了。

它们大多数差不多是

这样……

这样……

还有这样的……

不知道的还以为这是要去埃塞俄比亚参军，或者去阿拉伯度假。

就正常通勤在外面走个十分二十分钟的，真的有必要裹得像从切尔诺贝利片场跑出来的一样么。

我今天就把市面上“最火”的几款防晒神器都买来了。

我们一起看看，

多层的防晒

究竟是“硬核”防晒？

还是“过度”焦虑？

普通夏日通勤路上，

如何防晒可以有效又方便？

研究地点：办公室20层开窗阳光直射的窗边

研究时间：14:00 （这个窗边一天阳光最足的时段）

紫外线测验工具：紫外线感应卡

我们先来研究一下，

“防晒神器”们每个单独的防晒能力：

防晒霜：

防晒伞：

防晒帽子：

防晒衣：

结论：

对比发现它们都可以有效的将紫外线强度，降至微弱or较弱，这两个是不至于伤害人体无需防护的强度。

非要进行一个排序的话，

防晒乳会比其他三种遮挡防晒稍弱一些。

coolibar防晒伞和OHSUNNY防晒衣表现更出色。

但似乎都没达到那种让感应卡变的绝对白的情况。

接下来，

我们再来看一下它们的组合效果。

看看能不能达到更强的防晒效果！

这样的多层防晒

是1+1=2？

还是1+1=1？

防晒霜+防晒伞：

防晒霜+防晒伞+防晒衣：

结论：

对比只涂防晒霜的防晒效果来说，组合防晒更胜一筹。

但我感觉只是物理遮挡防晒的功劳，与多层防晒无关。

所以，我又对比一下，

防晒伞与多层防晒的防晒效果。

结论：

在物理遮挡防晒的前提下，多一重或者多几重的防晒用品，并没有使防晒效果更优秀。

但是每一种防晒神器，其实都有短板。

-防晒霜防晒时间有限

-防晒伞防晒区域有限

-防晒服凉爽程度有限

我也实在是觉得大热天，外面还要套一层防晒服，举着伞，想想都是又累又热又麻烦。

而且这造型实在是……

看起来就很像一个焦虑的斯内普。

那就没有一种既可以随时都美美的，也能防晒的方法吗？

比如：

防晒霜+正常服装

或者防晒伞+正常长裙、裤装

这就涉及到另外一个问题

普通衣物可以防晒吗？

我们简单测试了一下，

棉质T恤不同颜色的防晒程度对比：

结论：

普通的衣物是可以达到防晒效果。

但是由于颜色和材质的区别，存在防晒效果的差异。

（大家可以购买一下紫外线测试卡，测一下自己的服装是否防晒达标）

通过上面一系列的测试，我们发现：

-专业的防晒伞，防晒服确实可以起到很好的防晒作用。

但是叠加使用，效果并不会翻倍。

-普通衣物也具有防晒能力，但效果存在差异。

（想要通过普通衣物来进行防晒的话，可以自行测试自己服装的防晒程度。）

-防晒霜防晒效果，相对有效的遮挡防晒效果较弱。

世界卫生组织给出的【防晒abc原则】

A——aviod 避免

B——block 遮挡

C——cream 防晒霜

防晒效果： A>B>C

防晒霜的防晒防护也排在最后一位。

所以，

适当的专业防晒用品+ 具有防晒能力的普通服装，是完全可以满足日常生活中防晒需求的。

当然，

还有一些需要超长时间暴露在阳光下的情况，还是尽量采用更严密更专业防晒用品比较好。

对于防晒，

不必过度焦虑，

适时适当的进行合理防晒就好。

希望看到这里，

你的「紫外线焦虑」可以得到缓解。

不要再轻易的被贩卖焦虑了哦~

我是希望大家焦虑越来越少的

秋叨叨鱼~

下次见