下床脚底痛炸 恐1病惹祸 医揭4大警示症状

久走、跑步后，或早上刚起床一踩到地板，脚底就特别疼痛？小心可能是足底筋膜炎缠身。（示意图：shutterstock／达志）

久走、跑步后，或早上刚起床一踩到地板，脚底就特别疼痛？小心恐是足底筋膜炎缠身。板桥亚东医院骨科主治医师陈钰泓指出，一旦出现疼痛从脚跟蔓延足底、早晨踩地僵硬刺痛、久站后疼痛加剧、走路姿势改变等4大症状，务必要特别注意，可能是患上足底筋膜炎，应尽快就医不要拖。

陈钰泓在个人粉专发文表示，足底筋膜是在脚底呈放射状的纤维组织，有助于拉紧结构以支撑足弓，主要负责分散足底压力及减少冲击，但当过度使用时，就可能使足底筋膜受伤或劳损，进而容易形成足底筋膜炎。他并盘点以下4大常见症状，以供民众参考：

1、疼痛从脚跟蔓延足底：脚底痛是足底筋膜炎最典型的症状之一，主要疼痛点会集中在脚跟处的位置，并渐渐蔓延至足弓中间，同时按压时会有明显压痛点，周围也可能出现疼痛与肿胀的状况。

2、早晨踩地僵硬刺痛：其也为患者常见的主诉，在早上起床后，刚踩地走路时，会感觉脚底特别僵硬及刺痛，通常会在走几步后有所缓解，但若整天下来有长时间行走，则疼痛又会再次加剧。

3、久站后疼痛加剧：足底筋膜炎的疼痛状况，主要会发生在久站、久走或是运动后变严重，主要是因为足底筋膜受到过度拉扯与伤害，让足部需要承受较大压力，从而造成发炎损伤的不适症状。

4、走路姿势改变：由于只要一走起路来就会感觉剧痛，患者可能会为了减轻疼痛而导致走路姿势改变、重心偏移，长时间下来甚至可能会对骨盆、膝盖、关节等部位，产生负面影响。因此，及早透过治疗来改善疼痛十分重要。

关于足底筋膜炎的治疗，根据中国医药大学附设医院卫教资料显示，最佳的对策就是先找骨科医师就医，经过医师的详细问诊及触诊，必要的时候再照X光片以确定诊断，然而给予药物治疗。也可借由热敷、擡高足部，让小腿休息，有助于使疼痛减轻。而若上述方法都无效，在医师指示下，则可考虑在疼痛点打入小量的类固醇。