「小暑」养生、宜忌曝 命理师:5生肖最易热出病
命理师杨登嵙指出,「小暑」这半个月,属鼠、牛、兔、马、羊的人要多注意健康。(示意图:shutterstock/达志)
周六(6日)22点20分节气来到「小暑」,名门命理教育协会 创会理事长、命理师杨登嵙说,小暑节气里气温高、湿度大、气压低,天气很闷热,鼠、牛、兔、马、羊5生肖要特别注意健康,他并提供「小暑」开运、养生、宜忌指引,在这段期间调养好身心,以迎接越来越热的季节来临。
杨登嵙指出,有关「小暑」的谚语不少,「小暑过,一日热三分」:「小暑」过完再半个月就是「大暑」,代表天气会越来越炎热;「小暑惊东风,大暑惊红霞」:意指小暑吹东风,大暑傍晚红霞满天,都是刮台风征兆;「六月初一,一雷压九台,无雷便是台」:民间常以六月初一是否打雷,预卜当年是否有台风;「六月六下雨,一百日见霜」:六月六日下雨,则是占当年秋冬会很冷。
杨登嵙表示,2024年「小暑」这半个月,属鼠、牛、兔、马、羊的人要注意健康,小感冒、小病痛会特别明显,慎防脾胃、肠道、消化系统方面的疾病,要多休养生息,才能保持身体健康,避免激烈运动,容易扭伤折损。另外,杨登嵙还分享食、衣、住、行、育、乐的「小暑」开运养生及禁忌如下:
▌食的开运大法
1、忌单纯进补:「小暑」如果认为身体虚弱急需进补,那就大错特错了,因为进补过早的话,会使暑热不易消退,或者本来已经逐渐消退的暑热,会再卷土重来,让身体状况更糟,总之,在避暑之余,维护人体正常的阳气,保护元气免受伤害,故「养阳」与「就凉避暑」并不矛盾,目的是一致的。
2、忌喝冷饮:很多人喜欢以喝冷饮、吃冰淇淋、雪糕等冰品来消暑降温,非但不能降火,对身体反而会造成伤害,当心物极必反,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,埋下健康隐患。
▌衣的开运大法
忌曝晒:小暑室外温度高,若长时间曝晒,会造成人体脱水、中暑等症状,从而引发神经器官受损,要穿吸汗排热功能及轻便舒适的服装,大太阳底下行走要戴帽子遮阳。黑色容易吸热造成中暑,衣着要淡色而素雅。
▌住的开运大法
忌长时间吹空调:空调是感冒病发的罪魁祸首,很多人认为感冒只是小病,对心脏健康没什么关系,其实不然,感冒虽为小病,但是其对肺部伤害大,感冒不及时医治,将会有并发症,尤其心肺相连,肺部疾病很快将会影响心脏部位,千万不可小觑感冒带来的危害。
▌行的开运大法
忌熬夜:小暑节气里气温高、湿度大、气压低,天气闷热,患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状,养生要注意早睡早起,避免熬夜。
▌育的开运大法
忌大量劳动:小暑时气候炎热,人体能量消耗较大,此时宜遵循「少动多静」的养生原则,以免阳气外泄太过。每天作息应有规律,除了要保证充足的睡眠外,也要注意劳逸结合,运动时避免强度过大。
▌乐的开运大法
1、宜静心:天气炎热,人们容易烦躁不安,易动肝火,爱犯困,少精神,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合「春夏养阳」的原则。
2、忌激动:激动分为两种,开心和生气,人在开心或生气的时候,血压都会上升,这也是为什么人在生气或者大笑的时候,脸会涨得通红的原因。过分激动,对心脏部位也是有伤害的,如果经常过分激动,将会刺激心脏部位的供血。
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