學郭雪芙養出亮白肌！正確擦防曬的五大方法，黑肉底也可以白成一道光

人气女星郭雪芙非常重视防晒，防晒乳绝对擦好擦满。图片来源：郭雪芙脸书

《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近一年内「正确擦防晒方法」话题的网路声量表现，带您了解网友热议的五大正确擦防晒方法排行。

由于烈日带来的紫外线对皮肤有非常大的危害，不仅会加速老化，甚至可能进一步造成皮肤癌，因此千万别以为防晒只是为了美白这么简单，更别忽视做好防晒的重要性。为了迎接炎炎夏日的到来，各大卖场相继上架和贩售许多防晒用品，而网友们热烈讨论的正确擦防晒方法有哪些呢？

「遵守防晒ABC原则」全方位抵抗紫外线 根据不同需求挑选「适当的防晒系数」才正确

观察近一年内网友针对「正确擦防晒方法」相关的话题讨论，可以发现「遵守防晒ABC原则」引起网友热议，不少人认同ABC防晒原则是相当全面的防晒方法，A是Avoid避免晒太阳，特别指避开上午十点至下午两点左右紫外线最强的日晒区间，B为Block涂抹防晒产品，C则是Cover利用物理防晒遮蔽肌肤，如撑伞、佩戴墨镜等，就有网友提到「老公说不习惯在身上抹东抹西，觉得黏黏的，但买给他防晒外套就愿意穿」，点出大部分男生都不太喜欢在身上擦东西，但为了避免晒伤脱皮，建议采用撑伞或是穿外套等物理防晒的方式，避免紫外线直射。

而在挑选欲涂抹在肌肤上的防晒用品时，需注意防晒系数并非愈高愈好，根据自己的需求挑选「适当的防晒系数」才是正确的，网友说明「若只是日常上下班不需用到最高防护的防晒，容易造成皮肤负担」、「只要出去超过3小时一定会选SPF50+跟PA++++等级的防晒」，建议大家要针对肤质、场合、希望达到的效果等去选择适合的防晒系数，以免陷入数字迷思，让肤况更糟糕。

另外，有网友发文询问「防晒要卸妆吗？」，吸引不少留言回应「（防晒）很防水，所以还是要卸妆」、「擦没颜色的防晒，我不会卸妆，晚上洗脸洗两次就掉了」、「看防晒有没有润色或防水效果，没有的话就不用」，表示防晒是否需要卸妆取决于使用的产品是否属于「润色/防水型」的防晒，网友也补充可以查看产品的使用说明，进一步确认是否有注明需要卸妆的标示。

许多人都以为只有到阳光会大量曝晒的室外才要擦防晒，然而其实有光的地方就有紫外线，因此「室内也要擦防晒」，即有皮肤科医师说道「就算每天都在室内工作，但窗户就在旁边，阳光也是会洒进来」，加上室内的日光灯也会加速皮肤老化，因此即使是平时在办公室吹冷气的上班族，也别忘了每天擦防晒。

最后，要涂抹「足够的防晒乳量」，防晒效果才会好，日前有网友发文分享自己为了美白认真擦防晒的技巧，「防晒量要涂够，一只腿用量要涂两个十元硬币，也就是厚厚的一层」，并提醒平时会化妆的族群注意「妆前请另外上防晒乳，原因是防晒量要够才会有效果」、「以防晒要擦足量的观点来说，建议还是要擦防晒乳+有防晒系数的妆前乳比较好」，觉得防晒效果只靠上粉底液的量是完全不够的。

以上正确擦防晒的方法你都学会了吗？或是你有自己独家的擦防晒小撇步吗？正确的擦防晒方法可以最大化防晒效果，让你不再晒伤又晒老，同时也能减少防晒产品对皮肤带来的负担，以避免出现其他皮肤问题，希望大家都能够拥有健康好肌肤！

【《Social Lab社群实验室》调查结果之图文，如需引用请注明出处】

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