阳痿最大原因曝 5族群最容易「软趴趴」

现代人工作生活压力大又时常熬夜，恐成阳痿受害者。( 示意图/ Shutterstock )

现代人工作生活压力大又时常熬夜，恐成阳痿受害者。泌尿科医师表示，勃起功能障碍有5大高风险族群，而不良的生活习惯是阳痿的最大主因，包括时常熬夜、饮酒过量、老烟枪、BMI过高者，提醒民众戒烟、少喝酒、早睡是解决阳痿的根本之道。

泌尿科医师顾芳瑜在其脸书粉专表示，多数人都抱着阳痿不会轻易发生的心态，其实不良的日常生活习惯，是引发勃起障碍最大的主因。而还没有勃起障碍的人，应保持好健康生活。

顾芳瑜列出易发生阳痿的5大高风险族群，包含「慢性疾病患者」，如高血压、糖尿病或高血脂的病患；「生活习惯不佳者」，像是经常熬夜、饮酒过量、老烟枪或BMI过高者，还有经常加班、日夜颠倒的「工作生活压力大者」，服用抗忧郁、抗焦虑药物的「焦虑忧郁倾向者」，以及摄护腺全切除的「手术过后患者」。

至于如何预防阳痿，他提供4招，包括运动、健康饮食、戒烟、勿酗酒。

1. 多做有氧运动，因为有氧运动可使末梢血管扩张，有助增进勃起功能。

2. 保持健康饮食：慢性病包含高血压、高血脂、高血糖等，容易让血管弹性不佳，造成勃起功能障碍。

3. 避免大量饮酒：大量饮酒不但无法助兴，更可能因过量而不举。

4. 戒烟：尼古丁及香烟或电子烟中的有害物质，会导致阳痿发生。